Собралась я худеть после родов:
упражнения, ограничение в питании. И заметила, что молока стало меньше😔.(Мы на ГВ). Ем хоть и гречку,но часто и порциями хорошими. И стараюсь чаще отдыхать. Тогда молока нормально приходит.
Незнаю блин как эти фитнес няши-мамаши в залах занимаются,устают как собаки и при этом это никак на ГВ не отражается.