Пп

Перекус, который не только вкусный, но и полезный! 🍐💚

Попробуйте сочетание хурмы с греческим йогуртом – это идеальный вариант для тех, кто ценит натуральные продукты без сахара и химии. Добавьте немного семян чиа, тыквы и подсолнечника, и ваш перекус станет настоящим источником энергии и полезных веществ! 🥄🌱

Не забывайте, что здоровое питание – это просто! Приятного аппетита! 😋✨

#ПолезныйПерекус #ЗдоровоеПитание #НатуральныеПродукты #ВкусноИПолезно #ЭнергияНаЦелыйДень #перекус #безсахара

На роль фуд-блогера не претендую, а наверно зря😅

Считаю, что этот пирох достоин вашего внимания. Кбжу на 100гр листайте в карусели.

Рецепт:

Тесто:

Кефир 1%- 250мл

Яйцо- 2шт

Мука(у меня пшеничная макфа)- 90гр

Разрыхлитель- 1 чл

Соль

Начинка:

Яйцо вареное- 4шт

Тунец в сс- 1 банка

Зеленый лук- по вкусу

Соль, перец

Заливаем в форму половину теста, потом выкладываем начинку и сверху выливаем остальное тесто.

Ставим в духовку на 180 градусов на 40 мин.

Приятного аппетита 😋

Ставьте лайки 👍🏿 и подп...

Товарищи худеющие вот вам новый рецепт )капустная запеканка

Капуста пекинская и белокочанная в равных пропорциях (пожамкать присолить) ,морковь на терке перемешать

Мясо куицы или индейки нарезать, посолить ,поперчить, добавить репчатый лук ,помидор кубиком ,любимые специи на 15 мин мариноваться

Собираем запеканку мясо,потом капусту с морковкой придавить ложкой

Заливка 4 ст.ложки сметаны,пол стакана воды,2 яйца,соль,перец по вкусу ,4 небольших зубчка чеснока черкз пресс,тертый сыр все залить в ...

Объявляю перекличку худеющих!

Поделитесь, пожалуйста, своими любимыми и реально вкусными пп-шными рецептами? То, что вы едите когда худеете, но и когда не худеете - тоже с удовольствием едите!

Принимается всё: десерты, закуски, салаты, вторые блюда и тд. Кроме элементарного, типа стейк на гриле, этот рецепт мы знаем 😂

Я начну.

💛Ленивый хачапури или несладкие сырники:

Мука 30 гр (можно цз)

Творог 5% 180 гр

Яйцо 1 шт

Сыр на мелкой терке 30 гр

Соль

Зеленый лук

Укроп

Смешать, сформировать сырни...