Полезное

👋👋👋 Всем привет, обещала пост про похудение. Я не писатель, сорян если что не так.

Нормальным весом всегда считала для себя 59 кг (рост 172) ну 60 максимум. Думаю как я набрала до 65 - никому не интересно 😅. Когда я перестала просто влезать в вещи, я осознала что либо менять гардероб, либо нужно реально худеть! Выбор был очевиден.

Итак, что я сделала чтобы дойти до 58 кг:

1. Фитнес трекер (у меня лично Fitbit) чтобы понять сколько я трачу кал и уже исходя из этого установить лимит кал

2. Вес...

девочки! делюсь инфой. возможно не все знают, что с 01.03.2019 инн ребёнку можно заказать через интернет. т. е. вы заполняете Эл форму, прикрепляете сканы доков и все. в течении суток приходит ответ. и все, можно ехать забирать. проверено, все работает! единственный нюанс - нужна эцп. но ведь сейчас большинство мамочек оформляет детские онлайн, и эцп у них уже есть. ссылка, ссылка регистрация по первой ссылке. находим там ико...