полезное

Девочки, есть желание заниматься дома. Что-то среднее между тренировкой и полезными упражнениями типа для спины, для мышц, чтобы привести все в тонус. Может посоветуете какой марафон или просто комплекс занятий, чтобы на каждый день. Но такие минут по 30 не больше. Что-то толковое.

У кого-нибудь дети носят такие линзы в очках? Есть в них смысл как в остановке прогрессии миопии?
Пошли в мерси на осмотр для справки в школу, вышли с рецептом на очки😭 Это конечно ожидаемо с моей миопией высокой степени, но как-то скоро и резко это все произошло. До этого наблюдались в поликлинике и ни слова не было про очки и астигматизм, который в скором времени потянет за собой зрение вниз😣

Всем привет! Девчонки, кто занимается дома💪🏃‍♂️, подскажите что-то типа Джилиан Майклс, только менее энергичное, для начала. Т.е. что бы включил, 20-30 минут позанимался и все. Никак не могу себя дисциплинировать, думаю такой способ мне поможет.
Спасибо!

История про аденоиды и как мы их одолели.
Год назад дочь моя познакомилась с отитом. Тут же ещё с одним, ну, и для троицы, ещё с третьим. Болела тяжело, полтора месяца, были литры антибиотиков и ушных капель, и, как результат, подросшие аденоиды. В этой грусти, кстати, нашёлся и положительный момент - направление в детский сад санаторного типа, спасибо чудесному доктору по фамилии Столярова из нашей поликлиники №17. Но уши на некоторое время стали нашим больным местом, а проклятые аденоиды свод...

Девочки, ВНИМАНИЕ❗❗❗Видео к изучению: как спасти жизнь от удушья мелким предметом. ссылка
Пусть эти знания никому из вас не пригодятся, но всё-таки предупреждён-значит вооружён. У наших знакомых ребёнок подавился мелким предметом, мальчишку не спасли 😢😢😢 Ребёнку было около 2-х лет...

Моя подборка книг, которую рекомендую прочесть каждой девушке:
⠀
​
🍀Эмили Нагоски - "Как хочет женщина" и "Выгорание", —​ первая книга расскажет вам о женской физиологии, об оргазмах, о сексе, а вторая, как выйти из порочного круга «стресс» и начать жить.
⠀
🍀Наоми Вульф - "Вагина", —​ судя по названию, думаю о чем книга понятно. Рекомендую для прочтения даже мужчинам, чтобы изменить свое представление о женщинах.
⠀
🍀Ольга Белоконь - "Я - женщина", должна быть настольной книгой каждой женщины - г...

Сегодня опробовала для себя новые бутылочки от белита
Узол за окрашенными волосами из серии "Color care system" крем-шампунь и бальзам-маска
Скраб для лица из серии "аптечная косметика мёртвого моря". Коралловый крем-скраб полирующий
Маску для лица из серии "ромашковая". Успокаивающая.

И что могу сказать:
Волосы поосль шампуня и маски расыпаются, блестят и выглядят как будто сразу после окрашивания.

Скраб вообще нет слов. Лицо чистое ухоженое

А маска и правду успокаивает. Убирает покпаснения ...

Посоветуйте, пожалуйста, средство для чистки туалета, которое реально работает?

У кого в квартире была плесень,как избавится?Желательно народные средства.(квартира съёмная,но найти другую невозможно)