Худеть

Вот это приложение , что за бомбочка 😍

Сначала было непонятно , пока все настроила под себя , сегодня на третий уровень перешла по сложности , тааак понравилось мне, до сих пор будто было слишком легко .

Моя цель, здоровое подтянутое тело и растянуть сухожилия и связки или как они там называются на ногах 🦵 🦵 они у меня плохо тянутся и такие полусогнутые , заметила это на фитнесе , даже самые деревянные женщины в ногах были пластичнее меня и мне тренер подсказал заниматься растяжкой

У меня ...

Девочки, во время Б я поправилась на 25 кг)
До Б была 50)
Ну меня растянуло - жесть)
Вес скинула, кожа висит.
А где живот- кусок мяса.
Я делаю этот чертов вакуум+ пресс+скакалка) сама тоже не супер пупер фитоняшка, могу пропустить.

Питание ну +\- пытаюсь.
Он ведь у меня уйдёт? Честно только?
Или этот «мамон» остаётся и будет болтаться?(((

Народ,начните каждым утром делать вакуум живота в 5-10 подходов,после приема пищи через 2.5-3ч делайте и днём и перед сном также,даю слово,результат не заставит долго ждать🤩 не ленитесь😒

Кто молодец? Я молодец🤗
Худею с Джилиан, день 8. За неделю -2.2 кг
Моя цель 53-54 кг