abzalova.y Исключить сладкое,мучное, если хочется сладкого,то можно немного до обеда (пастила, зефир,мармелад) больше овощей ешьте, соблюдайте питьевой режим
rus123yana Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=352