Девочки, тема похудения сейчас очень актуальна. Я раньше с этим не сталкивалась, а вот сейчас, после родов... Ну это капец просто. Подскажите как правильно это делать? Поделитесь своим опытом. Что кушать ( только пожалуйста конкретно что вы кушали), какие физ нагрузки ( без зала, нет такой возможности чтоб ходить в зал). Сколько и когда пить воду? Может вы по какой-то диете или методике худаете, поделитесь! Готова на все тортуры только не знаю как правильно) очень жду ваших советов)