Материнство - это лучший тренинг личностного роста!
И я сейчас даже не о том, что каждой маме с появлением ребенка нужно стать немного педиатром (например, отслеживать красные флаги, знать, когда можно просто наблюдать, а когда нужно срочно-обморочно ехать в больницу).
Немного консультантом по грудному вскармливанию (как правильно приложить, какие прибавки норма, а когда нужен докорм, что делать с лактостазом и так далее).
И даже не про такие банальные, но вызывающие шок у новорожденных мам простые действия: запеленать, искупать, постричь ногти, одеть по погоде…
Я предлагаю вам посмотреть гораздо глубже.
Дети учат нас возможно первый раз в жизни открыто посмотреть на свои чувства. Научиться выдерживать тонну негативных эмоций, переживаний, тотального бессилия.
Не разрушаться от бесконечных истерик, справляться с эмоциональным выгоранием, заботиться о своем состоянии.
Это такая «любовь в служении». Порой выматывающем и забирающем последние силы. Когда ты здоров или болен. Спал ты сегодня или нет. Счастлив или расстроен. Всегда. Нон-стоп. 24/7.
И это правда трудно.
Природа озаботилась особым гормональным состоянием после родов. Пролактин дает нам этот «заряд» - просыпаться на ночные кормления, носить на ручках, балагурить, утешать.
Но если роды начались и прошли с вмешательствами, закончились операцией, не сложилось с ГВ - женщины лишаются этой помощи. И вывозят самостоятельно.
Позаботится о своем теле и эмоциональном ресурсе, пересмотреть свои роды и найти в них опору помогает Пеленание или Закрытие родов. Кто-то из вас делал? Расскажите!
Я читаю уже 10й отзыв про врача, а вопросов становится только больше…
На встречах для беременных женщин «Чай с доулой» нам часто задают этот вопрос. Как же выбрать врача, если в интернете противоречивые отзывы?
«Подруга советует непременно договариваться, а сестра утверждает: «Не трать деньги, и так прекрасно родишь!»… Мужу вообще все равно, мама покупает 50й бодик. А я чувствую себя так одиноко во всей этой котовасии.»
Милая, как хорошо я понимаю, что ты чувствуешь сейчас. Совсем недавно я сама и больше 100 «моих женщин» были на твоем месте. И задавали себе те же самые вопросы:
«Где рожать? Если я по прописке отношусь к 5му роддому, а все хвалят 4ый? А может быть лучше поехать в 7ой или Дзержинск, ведь там самое современное оборудование для выхаживания малышей. Вдруг с ним что-то будет не так… А что вы можете сказать про 1ый?
С кем рожать? Муж не хочет. Или хочет, но я не знаю, нужен ли он мне там? Мама тоже готова, но она ужасно тревожная. Подруга еще есть, но у нее было плановое кесарево. Доула? Но я не понимаю, за что она отвечает? Может быть мне вообще никого не надо?..»
На эти и многие-многие другие вопросы вы найдете ответы на нашей встрече для беременных женщин «Чай с доулой».
В обществе единомышленников, таких же женщин, которых волнуют все те же вопросы, что и тебя.
В обществе самой большой и опытной команды доул в Нижнем Новгороде. Тех, кто бывает в роддоме чаще, чем ты в бассейне или на йоге для беременных.
Тех, кто знает передовых врачей города и смежных специалистов перинатальной сферы.
Вот уже 4 года каждый месяц я вижу ваши округлившиеся животики и горящие интересом глаза, слышу вначале робкие вопросы, переходящие в горячую дискуссию, на которой каждая из вас находит свои собственные ответы.
Записывайся и приходи в наш теплый круг!
30 августа в 12:00
Кафе «Мукка»
Встреча бесплатная
(Мужей, подруг и детей - приветствуем!)
Поделись с беременной подругой. Она точно скажет тебе «огромное спасибо!».
Женщины делятся на 2 типа: те, кто с детства играет в дочки-матери и с юности мечтает о малыше, и те, кто «Боже, только не сейчас и не со мной». Но так или иначе, каждая из нас в определенный момент задумывается о материнстве.
Как понять, что момент Х наступил❓
В каком возрасте идеально рожать❓
Как подготовиться, чтобы дать ребенку максимум❓
Первое и самое главное: это желание ОТДАВАТЬ🙏🏻
Когда любви так много, что невозможно ею не делиться. Когда хочется показать человеку этот мир, потому что он так прекрасен! Когда состояние счастья и наполненности настолько сильно, будто внутри вас ему уже тесно…
Не заводите детей из дефицита🙏🏻 Если вам не хватает внимания мужа, мамы, друзей. Если дома тихо и хочется слышать детский звонкий смех. Если хочется, чтобы хоть кто-то впервые полюбил искренне и от всей души.
Такой взрослый не готов к родительству☝🏻И материнство станет очень тяжелой ношей. И для мамы, и для ребёнка.
Просто потому, что малыш еще мал, он пока не способен ничего давать. Он забирает себе все, что у тебя есть – внимание, время, работу, хобби, деньги, ресурсы. Переворачивает жизнь на 180 градусов во всех плоскостях.
Состояние профицита можно иметь в 20 лет. И не иметь (и, соответственно, не быть готовым) в 40. На это не влияет ни образование, ни доход, ни окружение.
Долюбите себя. И подарите своим детям МАМУ. Это все, что им нужно…
Что думаете?
Первая доульская конференция Нижнего Новгорода для беременных женщин и будущих родителей «Под сердцем»
Беременность - это не только новая жизнь внутри тебя, это и новая жизнь для тебя. Это время открывать новые горизонты и смотреть вглубь.
Время до и после родов всегда особенное. Месяцы ожидания неизвестного сменяются неделями, переходящими в года совершенно новой жизни.
Как сохранить в этом себя, свое здоровье? Собраться и подготовиться или отпустить и довериться? Где и у кого искать поддержки?
Доулы - проводники в процессе рождения женщин как матерей - как никто понимают их потребности в это время и выступают за то,
🤍чтобы забота окружала не только ребёнка, но и его маму;
🤍чтобы в доступе женщин была информация, облегчающая путь в материнство;
🤍чтобы мамы не оставались одни со своими сомнениями и переживаниями.
В честь международной доульской недели мы, нижегородские доулы, приглашаем женщин, ожидающих малыша или планирующих беременность, на первую конференцию для будущих мам «Под сердцем»
🔸Вас ждут яркие, интересные, полезные выступления и интерактивы от практикующих специалистов перинатальной сферы Нижнего Новгорода (доулы, психологи, физиотерапевты, телесные практики, консультанты по ГВ и другие).
О женском здоровье, послеродовом восстановлении, секретах проживания родов - в одиночку и с партнером, точках принятия решений, родах после КС и многом другом.
🔸Между выступлениями можно будет восстановить силы у чайного стола и угоститься на дегустациях у наших партнёров.
🔸 Вас ждут подарки и сюрпризы.
🔸И, конечно, будет много живого общения! Для этого мы и собираемся вместе.
24 марта с 11:00 - 15:00, отель «Кулибин» (ул. Максима Горького, 121), большой конференц-зал на 2 этаже (вход через центральный холл)
Участие бесплатное, по предварительной регистрации по ссылке👇
Роды - это адская боль, пытка, женское проклятие.
⠀
Такими воодушевляющими словами мои подруги и старшие женщины описывали этот прекраснейший процесс.
⠀
Удивительно, что мне повезло столкнуться с другой реальностью. Хоть оргазмические роды (да-да, это не миф, такое бывает!) со мной и не случились, но ничего похожего на преисподнюю в них точно нет.
⠀
Как же сделать так, чтобы помочь себе в родах?
⠀
1️⃣ Изучение физиологии процесса и настрой.
Когда ты знаешь стадии родов, признаки полного раскрытия, какие ощущения и когда могут быть, что такое потуги и огненное кольцо - гораздо легче проживать интенсивные ощущения.
⠀
2️⃣ Методы расслабления.
Наша матка состоит из нескольких слоев мышц: продольных и кольцевых. Продольные сокращаются на схватке, а поперечные раскрывают шейку. Если при этом они не расслаблены, то возникает спазм и сильнейшая боль. Именно поэтому нельзя сжимать рот или стискивать зубы. Наоборот, стоит как можно сильнее расслабить губы и челюсть.
⠀
3️⃣ Концентрация на процессе:
⠀
🚼Дыхание (на счёт, направляемое, собачкой, через трубочку). Главное дышать. Давать малышу кислород.
🚼Визуализация (раскрывающийся цветок, волна и и.п.)
🚼 Покачивания бёдрами, «восьмерки», полуприседания.
🚼 Аффирмации, гипнотехники, аромамасла, музыка.
⠀
4️⃣ Массаж крестцовой зоны и ромба михаэлиса. А также от лобка вверх и вбок. Кисти, стопы, голова.
Можно самостоятельно или с помощью партнера, ребозо, шариков-ежиков и т.д.
⠀
5️⃣ Тёплая ванная или душ на поясницу.
⠀
6️⃣ Горячие/холодные компрессы на место локализации боли.
⠀
7️⃣ Унитаз или стульчик для родов. Отлично расслабляют тазовое дно.
⠀
Все это мы тренируем и пробуем на встречах с будущими мамами в рамках контракта на сопровождение родов. Подробно изучаем на курсе. А также отдельно в формате личной консультации🤗
⠀
А что тебе помогло в родах?
«Спит как младенец» - кто вообще придумал это выражение?
⠀
До появления Вики я представляла себе спящего младенца совсем иначе😅 В моей голове был образ беспечно дрыхнущего ребёнка, которого и пушкой не разбудишь.
⠀
Ага.
⠀
Суровая реальность оказалась слишком суровой😂 На самом деле, Вика прекрасно спала. Но только со мной. Ну то есть с одной моей прекрасной частью тела во рту)). Стоило мне аккуратно ее вынуть и отползти - все, сразу мир содрогался от истошного ора Виктории Сергеевны.
⠀
Причём первые три месяца таких проблем мы не знали) Детёныш засыпал, стоило только мне начать одевать ее на улицу. Или походить с ней на ручках в позе коалы. Она вырубалась от звука вытяжки, лёжа в своём коконе на кухонном столе.
⠀
А на четвёртом месяце жизни дочери что-то пошло не так😂 Случился скачок роста, появились сны 40-минутки, она перестала самостоятельно засыпать в коляске, автокресле и прочих девайсах.
⠀
Я стала подробно изучать вопрос детского сна и способов укладывания ребёнка.
⠀
Оказывается, структура сна у детей сильно отличается от нашей - например, у новорожденного 20% глубокого сна и 80% поверхностного. А у взрослого наоборот.
⠀
В поверхностном сне вырабатывается гормон роста. Детям он крайне необходим для гармоничного и стремительного развития. Взрослым же его требуется меньше, он нужен только для обновления тканей.
⠀
Частые пробуждения связаны с незрелостью нервной системы, и не зависят от типа вскармливания.
⠀
💡Вот эта информация спасла моего ребёнка от искусственной смеси. Порой были моменты, когда я готова была сдаться и дать ей бутылочку, лишь бы она поспала часа 3-4 без пробуждений🤦♀️
⠀
На сон ребёнка влияют следующие факторы:
⠀
🚼 Активное ли бодрствование у малыша? Как много эмоций и впечатлений он получает? Много ли свежего воздуха и физической активности?
⠀
🤱🏽 Здоровье ребёнка и общее самочувствие, методы воспитания и психоэмоциональное состояние мамы, общая атмосфера в семье (наверняка замечали, что если вы спокойны и уравновешены, то сон у малыша достаточно безмятежен).
⠀
🌙 Фазы Луны, смена погоды и атмосферного давления.
⠀
😴 Соблюдение возрастных ритмов снов и бодрствований. Важно следить за тем, чтобы малыш не перегулял и уложить его спать вовремя. Детская нервная система очень легко разгоняется, а с торможением пока все плохо) Ушатать по максимуму, чтобы потом лучше спал, как правило, с малышами не работает. Сон потом бывает очень тревожный и беспокойный.
⠀
Нам удалось наладить процесс после того, как я научила Вику засыпать с грудью, выстроила режим, а все активности перенесла на ее бодрствование. С тех пор в нашем доме есть правило: сон ребёнка - это время моего отдыха, когда я читаю книгу, смотрю интернет, учусь, пью горячий чай, etc🤗
⠀
А как у вас обстояли дела со сном малышей? Как укладывали? Хорошо ли спали?
