Как справиться с тревожностью: рекомендации в одной книге
#всд #тревога #паническиеатаки #бессонница #неделайтемаменервы
Девочки, я очень часто встречаю в ленте посты, где жалуются на различные симптомы тревожности, панические атаки и т.п.
Имея за плечами приличный опыт в этих делах, общаясь с разными специалистами, прочитав миллион всего, имея высшее образование в этой сфере - хочу высказаться 😁
Вот в этой книге (о которой я узнала почему-то только недавно), есть абсолютно все ответы на ваши вопросы и варианты их решений. На моем опыте это единств...