Ресурсные практики для поддержания тёплой атмосферы в семье
1.Тайный друг. Вечером все тянут записки с именами других членов семьи. На следующий день задача каждого – делать все хорошее и приятное для своего «подопечного», но так, чтобы он не догадался, кто это для него делает. Вечером все обсуждают, кто что делал, кто про что догадался.
2. «Сегодня мне понравилось» - вечером за столом все по кругу говорят о том, что хорошего было за день, что понравилось.
3. «Приятные ощущения» - все по очереди называют какое-то приятное ощущение, проходя несколько кругов: зрительное (смотреть на огонь, щуриться на солнце, смотреть на звезды), слуховое (слушать дождь, барабаны, мурлыканье кошки), тактильное (чувствовать теплую землю, снег, шелк), обоняние (кофе, трава, духи), вкус (мята, шоколад, малина).
4. «Я сегодня молодец». Все по очереди продолжают фразу «Я сегодня молодец, потому что...». Остальные его поддерживают: «Да, это круто! Ничего себе!»
Важно: во время ресурсных практик никто никого не критикует, не поправляет и не воспитывает. Можно совмещать их с вечерним чаем или с укладыванием. Можно завести отдельный ритуал, например, посиделки на балконе со свечами.
Девочки, я нашла клад 😍 уже почти год как изучаю английский у бесплатного репетитора на You Tube. Просто не могу нарадоваться. Зовут его Александр Бебрис . Это настолько замечательный учитель просто не описать словами! Жалею что не узнала о нем раньше. Люди платят кучу денег и особо не продвигают свой английский , а тут все на тебе бесплатно и куда лучше чем платные репетиторы .Даже самый тупой извлечет много пользы от его уроков. Все настолько понятно объясняет! У него много разных плейлистов на канале , я вот прохожу английский по золотому плейлисту , уже дошла до 334 урока и смело могу сказать что нету ничего чего бы я не поняла . Все настолько доходчиво. Просто супер учитель. Респект !
Давайте соберём под этим постом наши лайфхаки?
Я всегда держу в морозильнике замороженные овощи (цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль, болгарский перец, зелень, морковь, свекла, баклажан). Когда внезапно приходят гости, это очень выручает. Закинула в кострюлю с толстым дном курицу, сверху лук, все овощи слоями, добавила соль, специи и на медленный огонь. Получится вкусное блюдо без возьни.
Сыры натераю на терке и храню в морозильнике. Удобно когда готовишь запеканки, хачапури или пиццу.
Помидор пропускаю через блендер и замораживаю в формочках для льда, затем перекладываю в контейнер или пакетик. Использую для зажарки.
Замораживаю сезонные ягоды, потом использую для украшения каши детям или готовлю пироги.
Способ выведения пятен с добавлением подсолнечного маслв наверное все знают ?
