Роды как Фридайвинг. Фильм на вечер, который меня впечатлил, основанный на реальных событиях - «Один вдох» 2020 года.✔️Сохраняйте себе, чтобы посмотреть, когда будет время. В нём много смыслов, динамичный сюжет, оказывается наши умеют снимать фильмы. А мне хочется поделиться с вами тем, чем он меня так зацепил.

«Мы сами придумываем страхи и сами претворяем их в жизнь. Если отключить те зоны мозга, где сидят воспоминания, неврозы и травмы, то человек обретает сверхспособности»

Фильм рассказывает о королеве фридайвинга Наталье Молчановой - 40 мировых рекордов, 9 минут на задержке дыхания. В 2015 году пропала без вести, «ушла в бессрочное погружение»

В 40 лет она начала свою карьеру, когда обычно спортсмены заканчивают её в 30. «Моё время - пришло!» Никогда не поздно! Она хотела доказать самой себе, что способна на всё: «Если я сейчас не нырну, я проиграю самой себе» - говорит она детям. Про неидеальное материнство, когда ты выбираешь себя, и в итоге становишься примером и путеводной звездой для сына.

Психотехники, дыхание, йога, медитации, экстремальная психотерапия, работа со страхами и стрессом, при чем тут роды и фридайвинг.

Ооо для меня тут было очень много общего. Представьте себе, что Наталья Молчанова могла задержать дыхание под водой на 9 минут! Чтобы это осуществить, нужно быть расслабленной, спокойной, освободить свой ум с помощью техник деконцентрации внимания, экономить силы и кислород в погружении, и даже замедлять в воде сердечный ритм! «Боли нет» - был её девиз.

В фильме показано как перед погружением фридайверы медитируют, делают йогу, выполняют дыхательные техники. В общем всё то, что нам так необходимо в подготовке к родам. Потому что в родах практически всё тоже самое - нужно экономить силы, дремать между схватками, дышать глубоко и длинно на самой схватке, быть расслабленной и спокойной - от этого зависит успех родов.

Я была в восторге от того, как показали техники экстремальной терапии освобождения от страхов - когда нужно было пройти по углям, проплыть в проруби подо льдом и выплыть из заточения в резервуаре с водой. И как всегда всё просто: страх побеждает - любовь, прощение и принятие.

На тему страха в родах я напишу цикл постов, бегать по углям мы не будем 😅 и плавать в проруби тоже, но что делать и как быть, как себя освободить - расскажу всё что знаю. Так как «роды без страха» это основа благополучия, здоровья мамы и малыша.

Есть еще второй фильм про фридайвинг «Глубокое влияние» 2022 года. Там уже больше драмы, сцен 18+, отношения с нарциссом, также про травмы детства, которые часто определяют наш выбор в жизни в целом, мужчин в частности. Но там есть одна крутая мысль, когда тренер даёт инструктаж перед погружением, и говорит:

«Во фридайвинге [в родах] есть три правила:
1) не нырять в одиночку, только парами, вас должен страховать профессионал [доула] (это о непрерывной профессиональной поддержке рядом, которая может определить судьбу погружения/родов.
2) не ныряйте глубже всех, это бессмысленно - это о том, что никогда не нужно себя ни с кем сравнивать, у каждого из нас свой путь, задачи, уроки и преодоления.
3) спокойствие, расслабленность, дзен - это база.

Почему мне был так близок этот фильм, что я также занималась плаваньем, как уже в 11 лет мне на соревнованиях помогал самогипноз, и во что всё это вылилось - расскажу в следующем посте свою личную историю пути. to be continued…

Если смотрели фильм или посмотрите - напишите ⬇️, про что для вас был этот филь, как раскрылся 🩵