здоровье. мои посты
Витамин С
Привет всем беременяшкам.
Хочу поделится этой вот ссылочкой
ссылка
Говорю сразу - это про витамины пробиотики, для поддержки состояния.
Схемы препаратов при ТОКСИКОЗЕ (с объяснением зачем как и почему это происходит)
Кто-то противник таких вещей, кто-то сейчас начнёт говорить, что я рекламирую айхерб итд итп. Но, тем кто меня знает - известно, я айхерб люблю. Там много нужного и полезного. И если выбирать между аптекой (с дорогими и зачастую не рабочими ...
Для любителей витаминов с Айх. ;)
Не выкупаю, не доставляю, не байер 😜
Витамин Д3 из солнышка ☉🌝🌞
#закаляемся #загораем
Д3 вырабатывается в эпидермисе человека.
Процесс начинается, когда солнечные лучи попадают на кожные покровы. Витамин d синтезируется на солнце в виде холекальциферола. Затем поступает в печень, где превращается в кальцидиол, проникает в почки, где завершает изменения как кальцитриол.
Зимой vitamin D не вырабатывается. Так как недостаточный индекс уф лучей. Вит Д может накапливаться летом и компенсировать его в дальнейшем, но если его накопилось...
Пью Омега3 больше 2х недель. Это жесть... я ем как не в себя 😈
Сначала не понимала что со мной происходит. Так как этот жор проявился не сразу. Потом допетрила, потому что пару раз забыла выпить с утра Омегу и всё отлично... я себя нормально чувствую. Могу не есть часов до 15 дня и даже не вспомнить про то, что что-то нужно в рот положить. А если выпила с утра... и тут... целый день мой рот не закрывается, а мозг постоянно в поисках еды. Просыпаюсь с утра уже голодная и готова целого ягнёнка съе...
Пока не пробовала, но звучит не плохо 😉