здоровье мое

Здравствуйте, девочки 🌸
Кто мучается с головной болью?
У меня первый триместр сопровождается этими болями. И начинается это после переутомления видимо)
Если посидела в поликлинике, если съездила куда-то по делам и несколько часов была там. 😣

И вот в один момент я вспомнила про комплекс упражнений, который мне отправляла мама. Я его и раньше делала, мне реально помогало. А сейчас, когда таблетку можно только в сааааамом крайнем случае - я начала их делать.
Сразу скажу, в ютубе до того, как о них вспомнила - искала разные массажи и упражнения и мне не помогало НИ-ЧЕ-ГО! 😩

Вспомнила про это видео и начала делать… не ожидала ничего вообще. Но дикая головная боль перешла в умеренную.. я обошлась без таблетки и легла спать) Потом когда у меня только начиналась головная боль - я начинала делать сразу и тогда она может и вовсе пройти)
Однажды сидела в очереди в поликлинике и чувствовала, что начинается уже головная боль. Так я начала делать эти упражнения прям в очереди (делается сидя) 😄
Мне было как-то все равно, что подумают).
Но некоторые особо странные, как «факир» и «цапля» не сделала 😁 однако мне все равно там же стало так хорошо!
Голову отпустило.
Может это в некоторых случаях не 100% отпускает головную боль, особенно, если начать не сразу. Но облегчает уж точно! Можно без таблетки пережить) а может позже еще раз сделать комплекс.
Он без лишних слов, без музыки. Просто со звуковым сигналом.
Очень советую. От души. ❤️

Вот ссылка:

ссылка

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина

А как вы боретесь с головной болью, чтобы не пить таблетки?

Кто нибудь убирал гиперлордоз, похудеть похудела, а снизу не могу

Реально ли выпрямить спину в домашних условиях?
Я когда назад плечи тяну, у меня ключицы уже болят. Чет я переходила горбатой горой, второй подбородок уже появился, грустный мамский видок уже стал.
Хочу быть красивой, вытянутой с прямой спиной💃🏻

Планирую коррекцию зрения. У самой -2,5 на оба глаза. Стоит выбор в Астана вижн за 480 тыс фемто лазик у простых врачей, или у Пушкаря за 580 тыс.
Что выбрать? Кто делал?
Муж дает только 480 тыс. Я могу оформить в кредит 100 тыс. (Закрою сама, так как выхожу на работу).

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, кто-нибудь сталкивался с удалением родинок? Где лучше сделать?