П

Кубиками на животе не могла похвастаться, но мышцы до беременности были достаточно в тонусе. Родила 4200. С узким тазом сама от себя не ожидала 😁 Ну, думаю, надо браться за себя. И тут обнаруживается дряньство - диастаз🤦🏻‍♀️Небольшой, но пресс любимыми способами качать нельзя.

Многие новоиспечённые мамы даже не знают иногда, что столкнулись с этим. Живот висит и ничего не помогает. Всё потому, что обычные упражнения только ухудшают ситуацию.

Диастаз – это увеличение расстояния между двумя секциями...