Mom.life
Коллекция @katy_ivany

Сохраненки

Что посмотреть в Казани за один день?
post image
Девочки, подскажите пожалуйста, что посмотреть в Казани за один день? Куда сходить вкусно поесть с детьми? Где остановиться? Буду благодарна любым рекомендациям, явкам и паролям 🥰
12.08.2024
122
alenatitova63 Союзмультпарк
avada_kedavra У озера Нижний Кабан есть зоопарк, внутри там есть мини-скалодром, мои были в восторге😅 На самом озере
ekaterina_ryzhikh Очень вкусно нам было в рестике Чирэм, там готовят конину, если не ели). Храм всех религий тоже
Читать все 15 комментариев
Куда сходить летом в Петербурге?
post image
☀️🌪️🍝Лето в Петербурге🛥️🪩🥂
Террасы, дворики и набережные. #rest_julia576
Было у меня такое прекрасное настроение, но за последнее пару дней куда-то улетучилось, поэтому я решила, что просто напишу краткий список мест, которые успела проверить лично, а также добавлю подборки, которые у меня были сохранены когда-то.
+ у меня давно была памятка для гостей Петербурга.
✔️О том, что почему нельзя фотографироваться с голубями и Петром, почему не стоит ходить на экскурсию с улицы и многое другое полезное.

📸Больше фото в комментариях 👌🏻

1. Jam/Aster на Римского-Корсакого (про него писала прошлый пост). 1 раз сходить, выпить кофе/коктейль и десерт. Ооооочень долгое обслуживание. Но красиво, стильно.

2. Solids на Гатчинской (напротив Балагана и рюмочной Карусель, вот их точно рекомендую👍🏻)
Тоже красиво, стильно, молодежно, приятный оранжевый свет. Внутри целая бильярдная. Место в стиле Mirage на Большом. Вкусные десерты, порции маленькие.

3. Pear при отеле Glinz (рекомендую и отель и место) Вкусные завтраки, симпатичный интерьер, хорошие порции и приятная публика. Даже не смотря на то, что столики на улице стоят прямо на набережной - эта часть Петроградский довольно тихая. И стоят они под кроной большой груши, отсюда, в общем-то и название)

4. Crevette в квартале Брусницын.
Оооочень вкусно, шикарный вид на залив, народу меньше, чем в Севкабеле. Там же есть ещё несколько ресторанчиков, а также приятная публика.

5. Терраса при отеле Введенский на Большом пр. П.С.
Приятно попить кофе с десертом и порассматривать красивых прохожих, ярких девушек и просто прочувствовать вайб Петроградки)

6. Колокольная горка в Комарово.
Вкусно, цены выше среднего, хорошая посуда и приятное обслуживание. Прекрасный вид на залив, есть детское меню.

7. Шато Терра. Не была, но отзывы хорошие👍🏻 Прямо на Невском проспекте, в одном из дворцов Юсуповых расположился винный ресторан Шато терра, с маленьким фонтанчиком и уютными диванчиками.
Если вдруг были, то расскажите, пожалуйста)

8. Забыла про самые любимые и всегда вкусные Bist и Guisto 🍝👍🏻

И далее в карусели публикую «сохраненки» ✅
Читать далее
02.07.2024
566177
arna2010 Спасибо
info52 Почему нет такого про Новосибирск, тоже бы сходила
v.k Спасибо) планируем с малышом в Питер в августе, изучу ваши локации)) была в so, новой Голландии, франк)
Читать все 98 комментариев
Где вкусно и недорого пообедать в центре Петербурга?
post image
Дорогие гости города и просто путешественницы центра🙋🏼‍♀️Сохраняйте список🙏🏻
Сегодня утром шла на работу и увидела очередь в Столовую 24 на канале Грибоедова.
Не надо так, не ходите, девочки, туда и в подобные места🤢🙌🏻 #петербург_длядетей #rest_julia576

‼️Время обеда⏱️🍜🍱 поэтому я вам напишу список мест, где можно в будние дни прекрасно пообедать с первым, вторым, третьим и компотом до 600-700₽✅

✔️Итак, бизнес-ланчи Центрального района (по будням с 12 до 16)

1. Market Place (На наб Канала Грибоедова и Невском, 22-24 ~ 450₽ салат, суп, горячее, напиток. Берете поднос и официантам говорите, что вам из ланча. Каждый день новое меню. Абсолютно нормальная, повседневная еда. С детьми - самое то. А еще там классные комбо-завтраки (~350₽) Сырники, гречка с пармезаном, пашот или каша + напиток.

2. Chang (паназия) на Большой Конюшенной. Каждый день - новый ланчи (фото в их соцсетях) ~450/500₽, оч вкусно: горячее и салат+ напиток

3. Pizza 22 на Большой Конюшенной, около 500-600₽ пицца+ салат/суп и напиток ( их несколько по городу, есть еще на Петроградке и на Некрасова)

4. Федя, дичь! Не пугайтесь названия. Оч классное стильное место на Садовой ул. Салат+суп+горячее и напиток ~ 450₽ Шикарные наливки👌🏻 Кстати, есть его «брат и сестра»: Наденька (на Некрасова) и Ипполит (на Гороховой) ( в обоих тоже есть ланчи)

5. Mama Roma. Их тьма по городу. Не сказала бы, что там феерически вкусно, но зато в некоторых есть детские комнаты и по цене вполне приемлемые кафе. Есть ланчи по меню, а есть что-то типа шведского стола ( в районе 400₽, зависит от конкретного заведения)

6. Рио Рим на Большой Конюшенной (вкусный борщ и что-то из горячего, редко ходим туда, но коллеги посещают. Около 400₽ за ланч. Норм👌🏻

7. Косуля (похоже по формату на Федю, Наденьку и Ипполита) ~ 500₽, давно не были, но было вкусно.

8. Ossu на Некрасова (паназия) ~ 500₽, салат, суп, лапша. Довольно острое, но оч вкусно. По типу Chang

9. Брюссель на Восстания (большие порции, вкусные супы) ~600₽. Сеть пабов от Komitet Group, есть несколько по городу: Брюгге, Арден, Гент). Полагаю, в них тоже есть ланчи.

10. Teplo (вообще молчу, что это идеальный семейный летний ресторан в центре и туда нужно обязательно бронировать столики) но по будням там прекрасные домашние обеды👌🏻 ~500₽

P.S. Подумываю еще обновить список видовых террас и секретных двориков СПб🙌🏻 Надо?)
Читать далее
20.06.2024
606202
bogdanovsvalentina Здравствуйте, а вы не знаете столик нужно бронировать в ресторане Teplo для бизнес ланча?
garganega Утро доброе. А можете посоветовать места для обедов рядом с метро Бухарестская?)
liubov777 @belayaguga
Читать все 101 комментарий
Что посмотреть и где поесть в Нижнем Новгороде?
post image
Нижний Новгород!

Что смотреть? Где есть?
Куда обязательно нужно сходить?

Я лечу на 3 дня через неделю, буду там без детей, но с тетушками из Башкирии и Вартовска, поэтому очень нужны рекомендации со звездочкой

#Новгород_который_Нижний
03.03.2024
9718
aliena.mitkinykh.90 Очень жалею что за 5 дней пребывания в нн не смогли посетить стрелку и парк Швейцария, но
natalia1001 Забыла ещё про колесо обозрения, перечитала, никто про него не написал. А оно очень классное, внутри можно
arya_stark Я нижегородка, так хоть почитаю чем богат мой город 😄 Тут и кафешек насоветовали, и профитроли... Отличный
Читать все 66 комментариев
Как рассчитать КБЖУ для похудения?
post image
#Пᴏхудᴇниᴇ4 с вас лайк
Кᴀᴋ ᴨᴏᴄчиᴛᴀᴛь ᴄʙᴏё КБЖУ?
Нᴀчнёʍ ᴄ Аᴧᴧᴏʍᴇᴛᴩичᴇᴄᴋᴏй ɸᴏᴩʍуᴧы

655 + (9,6 * М) + (1,8*Р) - (4,7*В)
( ϶ᴛᴀ ɸᴏᴩʍуᴧᴀ, ᴨᴏᴛᴩᴇбᴧяᴇʍᴀя нᴀʍи ϶нᴇᴩᴦия ᴏᴩᴦᴀниɜʍᴀ ʙ ᴨᴏᴋᴏᴇ. Кᴏᴦдᴀ ʍы ᴨᴩᴏᴄᴛᴏ ᴧᴇжиʍ , дыɯиʍ, ʍᴏᴩᴦᴀᴇʍ и ᴛд )

Рᴀᴄɯиɸᴩᴏʙᴋᴀ :

М - ʍᴀᴄᴄᴀ
Р - ᴩᴏᴄᴛ
В - ʙᴏɜᴩᴀᴄᴛ

Пᴩиʍᴇᴩ:
Мᴀᴄᴄᴀ - 45 ᴋᴦ ; Рᴏᴄᴛ - 170 ᴄʍ ; Вᴏɜᴩᴀᴄᴛ - 24

Рᴇɯᴇниᴇ :

655 + (9,6*45) + (1,8*170) - (4,7*24) = 655 + 432 + 306 - 112,8 = 1280,2 ᴋᴀᴧ ʙ ᴨᴏᴋᴏᴇ .

Идᴇʍ дᴀᴧьɯᴇ . . .

655 + (9,6*45) + (1,8*170) - (4,7*24) = 1280,2 ᴋᴀᴧ

Тᴇᴨᴇᴩь дᴀʙᴀйᴛᴇ ᴨᴏᴦᴏʙᴏᴩиʍ ᴨᴩᴏ индᴇᴋᴄ ɸиɜичᴇᴄᴋᴏй ᴀᴋᴛиʙнᴏᴄᴛи ,ᴏни быʙᴀюᴛ ᴩᴀɜныᴇ .

Нᴀɯᴀ ɜᴀдᴀчᴀ ᴄᴇйчᴀᴄ ᴨᴏᴧучᴇнныᴇ 1280,2 ᴋᴀᴧ
Уʍнᴏжиᴛь нᴀ нужный индᴇᴋᴄ

*1,2 ʍиниʍᴀᴧьный ᴄидячий ᴏбᴩᴀɜ жиɜни .

*1,375 - нᴇʍнᴏᴦᴏ днᴇʙнᴏй ᴀᴋᴛиʙнᴏᴄᴛи и ᴧᴇᴦᴋиᴇ уᴨᴩᴀжнᴇния 1-3 ᴩᴀɜᴀ ʙ нᴇдᴇᴧю.

* 1,4625 - ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋи 4-5 ᴩᴀɜ ʙ нᴇдᴇᴧю

*1,550 - инᴛᴇнᴄиʙныᴇ нᴀᴦᴩуɜᴋи 4-5 ᴩᴀɜ ʙ нᴇдᴇᴧю

* 1,6375 - ᴇжᴇднᴇʙныᴇ ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋи

* 1,9 - ᴇᴄᴧи ʍы ᴇжᴇднᴇʙнᴏ ᴋᴀчᴀᴇʍᴄя , бᴇᴦᴀᴇʍ ʙ ɜᴀᴧᴇ .. ʙ ᴏбщᴇʍ ᴛᴩᴀᴛиʍ ʍнᴏᴦᴏ ϶нᴇᴩᴦии

Пᴩиʍᴇᴩ:

1280,2 * 1,6375 = 2096,3275 ᴋᴀᴧ

Тᴇᴨᴇᴩь ᴩᴀᴄᴄчиᴛᴀᴇʍ ᴨᴩᴏцᴇнᴛ ..
В ᴏбщᴇй нᴏᴩʍᴇ (Бᴇɜ нᴀᴦᴩуɜᴏᴋ , бᴇɜ нᴀбᴏᴩᴀ ʍыɯᴇчнᴏй ʍᴀᴄᴄы) 🔽

Бᴇᴧᴋᴀ Уᴦᴧᴇʙᴏдᴏʙ Жиᴩᴏʙ

20% 50 % 30 %

Тᴇᴨᴇᴩь дᴀʙᴀйᴛᴇ ᴩᴀɜбᴇᴩᴇʍ , ᴋᴀᴋ ϶ᴛи ᴨᴩᴏцᴇнᴛы ᴄчиᴛᴀᴛь .

Бᴇᴧᴋи Уᴦᴧᴇʙᴏды Жиᴩы

20%. 50%. 30%.

Пᴩᴏцᴇнᴛ ᴨᴩиниʍᴀᴇʍ ɜᴀ ᴨᴩᴏцᴇнᴛ

0,2 0,5 0,3

Тᴇᴨᴇᴩь ᴛᴏ , чᴛᴏ у нᴀᴄ ᴨᴏᴧучиᴧᴏᴄь ʙ ᴋᴏнᴇчнᴏʍ иᴛᴏᴦᴇ ᴨᴏ ᴋᴀᴧᴏᴩияʍ ʍы будᴇʍ уʍнᴏжᴀᴛь нᴀ циɸᴇᴩᴋи.

2096,3275 * 0,2 = 20% = 419,2655
2096,3275 * 0,5 = 50 % = 1048,16375
2096,3275 * 0,3 = 30% = 628

Нᴀʍ нужнᴏ
Бᴇᴧᴋи ᴩᴀɜдᴇᴧиᴛь нᴀ 4
Уᴦᴧᴇʙᴏды ᴩᴀɜдᴇᴧиᴛь нᴀ 4
Жиᴩы ᴩᴀɜдᴇᴧиᴛь нᴀ 9

419,2655 : 4 1048,16375 : 4 628 : 9
104г . 262ᴦ 69г

У нᴀᴄ ᴨᴏᴧучиᴧᴀᴄь днᴇʙнᴀя нᴏᴩʍᴀ .
При обычном питании. Для сброса массы нам понадобиться дефицит 10-20%
Примерный рацион ʙ дᴇнь 4-5 ᴩᴀɜ , ᴋᴏнᴇчнᴏ бᴏᴧᴇᴇ хᴏᴩᴏɯᴏ, ᴋᴏᴦдᴀ дᴩᴏбнᴏᴇ ᴨиᴛᴀниᴇ. Но считаем цифрой исходя из вашего рациона.

Нᴀʍ нужнᴏ ϶ᴛᴏ ʙᴄё ᴩᴀɜдᴇᴧиᴛь нᴀ 4 ᴨᴏᴩции .

Нᴀ ᴏдну ᴨᴏᴩцию ᴨᴏᴧучᴀᴇᴛᴄя :

Бᴇᴧᴋᴀ Уᴦᴧᴇʙᴏдᴏʙ Жиᴩᴏʙ
26г 65,5г. 17,25

Тᴇᴨᴇᴩь ᴩᴀɜбᴇᴩᴇʍ ᴨᴏчᴇʍу нᴇᴏбхᴏдиʍᴏ ʙ нᴏᴩʍᴇ ᴨᴏᴛᴩᴇбᴧᴇния ʙᴄᴇх ϶нᴇᴩᴦᴇᴛичᴇᴄᴋих нуᴛᴩиᴇнᴛᴏʙ Бᴇᴧᴇᴏʙ,Жиᴩᴏʙ,Уᴦᴧᴇʙᴏдᴏʙ .

Бᴇᴧᴋи - ʙыᴨᴏᴧняюᴛ ᴄᴛᴩᴏиᴛᴇᴧьную, ɜᴀщиᴛную,ᴄᴛᴩуᴋᴛуᴩную, ᴩᴇцᴇᴨᴛуᴩную ɸунᴋцию.
Кᴏᴦдᴀ ʍы нᴀᴩᴀщиʙᴀᴇʍ ʍыɯцы у нᴀᴄ ᴏᴦᴩᴏʍную ᴩᴏᴧь иᴦᴩᴀюᴛ бᴇᴧᴋи. Еᴄᴧи нᴀʍ будᴇᴛ нᴇ хʙᴀᴛᴀᴛь бᴇᴧᴋᴏʙ,нᴀɯ ᴏᴩᴦᴀниɜʍ будᴇᴛ ᴩᴀɜᴩуɯᴀᴛьᴄя и ʍыɯцы будуᴛ ᴩᴀᴄᴄᴀᴄыʙᴀᴛьᴄя .

Тᴏ жᴇ ᴄᴀʍᴏᴇ ᴄ жиᴩᴀʍи уᴦᴧᴇʙᴏдᴀʍи

Вᴄᴇ ϶ᴛи нуᴛᴩиᴇнᴛы ᴨиᴛᴀюᴛ ᴏдин иɜ ᴦᴧᴀʙных ᴏᴩᴦᴀнᴇᴧ - ʍиᴛᴏхᴏндᴩии .

С ᴨᴏʍᴏщью ᴋиᴄᴧᴏᴩᴏдᴀ ᴏᴋиᴄᴧяюᴛᴄя жиᴩы и ᴨᴩᴇʙᴩᴀщᴀюᴛᴄя ʙ ʙ ʍиᴛᴏхᴏндᴩиях ʙ ϶нᴇᴩᴦию .

Миᴛᴏхᴏндᴩия ᴨиᴛᴀᴇᴛᴄя бᴇᴧᴋᴀʍи и дᴀᴇᴛ ᴩᴏᴄᴛ ʍыщцᴀʍ , уᴦᴧᴇʙᴏды ᴛᴀᴋ жᴇ ᴨиᴛᴀюᴛ ʍᴇᴛᴏхᴏндᴩии и ᴏни дᴀюᴛ нᴀʍ ϶нᴇᴩᴦию

Вᴏᴏбщᴇ Миᴛᴏхᴏндᴩия нᴀɯ дᴩуᴦ, ᴇᴄᴧи ᴨᴩидᴇᴩжиʙᴀᴛьᴄя ϶ᴛᴏй нᴏᴩʍы .

Нᴏ ᴇᴄᴧи ʙдᴩуᴦ ᴨᴇᴩᴇᴄᴛᴀюᴛ ᴨᴏᴄᴛуᴨᴀᴛь бᴇᴧᴋи ,жиᴩы и уᴦᴧᴇʙᴏды ʍиᴛᴏхᴏндᴩия ᴨᴩᴇʙᴩᴀщᴀᴇᴛᴄя ʙ нᴀɯᴇᴦᴏ ʙᴩᴀᴦᴀ и нᴀчинᴀᴇᴛ нᴀᴏбᴏᴩᴏᴛ ᴨᴏжᴇᴩᴀᴛь нᴀɯ ᴏᴩᴦᴀниɜʍ , ᴨиᴛᴀя ᴄᴇбя и ϶нᴇᴩᴦию ᴏнᴀ нᴀᴏбᴏᴩᴏᴛ ɜᴀбиᴩᴀᴇᴛ ᴄᴇбᴇ .

Еᴄᴧи ʍы будᴇʍ ᴩᴇᴦуᴧяᴩнᴏ ʙыᴨᴏᴧняᴛь ɸиɜичᴇᴄᴋиᴇ нᴀᴦᴩуɜᴋи ᴨᴏ бᴏᴧьɯᴇй чᴀᴄᴛи ϶ᴛᴏ АНАЭРОБНЫЕ и АЭРОБНЫЕ …
Нᴀɯи ʍиᴛᴏхᴏндᴩии будуᴛ ᴩᴀɜʍнᴏжᴀᴛьᴄя 🔽
Еᴄᴧи их будᴇᴛ бᴏᴧьɯᴇ , нᴀɯи ʍыɯцы будуᴛ быᴄᴛᴩᴇᴇ ᴩᴀᴄᴛи ~
А ᴇᴄᴧи нᴀɯи ʍыɯцы будуᴛ быᴄᴛᴩᴇᴇ ᴩᴀᴄᴛи ɜнᴀчиᴛ БЕЛ,ЖИР,УГЛ будуᴛ быᴄᴛᴩᴇᴇ ᴨᴏᴛᴩᴇбᴧяᴛьᴄя !

Жиᴩы будуᴛ быᴄᴛᴩᴇᴇ ᴄжиᴦᴀᴛьᴄя ~
Мᴇᴛᴀбᴏᴧиɜʍ будᴇᴛ уᴄᴋᴏᴩяᴛьᴄя , ᴛᴀᴋ ᴋᴀᴋ дᴧя нᴀɯᴇᴦᴏ ᴏᴩᴦᴀниɜʍᴀ,ᴩᴀᴄᴛущᴇᴦᴏ ..
ᴛᴩᴇбуᴇᴛᴄя бᴏᴧьɯᴇ ϶нᴇᴩᴦии.

С вас лайк за старания ❤️
*фотонемоё
Читать далее
06.11.2023
341111
beltasha Здравствуйте. Исходя из приведенных в Вашем примере цифр получается что 19,203 ( белок) - это , к
map2002 Что за херота в топе из старых пабликов 2011года а-ля '40кг'. И игры шрифтом из тех же
vessna7676 а мне можно. м 64 р164 в 47 активность: дом и два ребенка.сидеть и лежать не получается,но
Читать все 133 комментария
Как съездить в Казань с детьми и остаться в живых?
post image
Съездить с 2 детьми в Казань и остаться в живых) 🤪 4 города, 5 дней, 17 локаций и более 62000 шагов 💪
С недавнего времени я прям планирую поездки от и до, тут я вообще по максимуму выложилась) а еще я все посещаю своими силами, без покупки готовых экскурсий, поэтому хочу с Вами поделиться своим готовым маршрутом, вдруг и Вы соберетесь в Казань)
Итак, 2 взрослых (я и мама), 2 детей и 5 дней в Казани. Мы с мамой выехали с разных городов, но в итоге приехали на одном поезде 😁 вагоны с поезда из Екб прицепили в Ижевске к поезду из Перми)
Поезд прибывает в Казань- восстания в 11, оч не удобный тесный вокзал, народу много(
Из плюсов - можно сразу пообедать в местной сети столовых «добрая столовая», в среднем при полном столе у нас выходило около 700 руб на все,(первое, второе, компот и десерт)))
В гостиницу заселение в 14, как раз спокойно пообедать и приехать. Я выбрала гостиницу «мон плезир», не скажу что прям отличная, но и не ужас ужас. Да и выбора на тот момент особо не было)
Гостиница в остановках 6 от вокзала. Вообще от нее без пересадок я добиралась во все интересные мне места, считаю это плюс) транспорт в Казани не сравнить с Екб - много, весь низкопольный, персонал вежливый
В первый день у нас была стандартная программа: доехали до Тугам Авылым - прогуляться на 5 мин, можно покушать на свежем воздухе и собственно все. В музей мишек я не пошла, хоть его и хвалят все - как то он мне по фото ну совсем не интересен.
Далее сразу вышли к театру кукол экият, красиво, погулять, посмотреть на арт объекты) через дорогу по пути к метро мини музей трамваев, на один можно подняться, и пара арт объектов, типо скамьи влюбленных
На метро 1 остановка до площади Тукая и выходим на местный Арбат - улицу Баумана. Идем по прямой до Кремля, сразу с него выходим на набережную и ко дворцу земледелия)
Программу первого дня выполнили) на 2 день был запланирован храм всех религий, остров град свияжск и аквапарк, продолжить?) #казаньмай2023
Читать далее
12.05.2023
5114
re4ka Вот круто! Мы когда-то были в Казани с сестрой, там всё было организовано не нами, Новый год,
indirawoolf Классно, что так много людей к нам приезжают и всем нравится)) А то мы обычно ругаем место,
mksssss А где почитать про 3,4,5 лет 😉
Читать все 21 комментарий

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!