глаза

Офтальмолог вчера сказал ,что очень сухие глаза ,я и сама чувствую, что это жесть прям какая то . Но при этом капли не порекомендовал ,упражнения там какие то сказал делать . Но я прям не могу вечером уже. Порекомендуйте какие хорошие ,для увлажнения ?