Хочу подтянутую фигуру .
Стартовала в декабре 1 фото, 2 фото январь и 3 фото вчера ☺️
Я уже вижу кубики 😁😁😁 понятно , что это скорее внушение, но когда видишь прогресс - хочется еще больше стараться 💪
P.S хожу в леди стрит 2 раза в неделю.

Секущиеся кончики: почему появляются и как с ними бороться?

Секущиеся кончики – проблема, знакомая многим. Они портят внешний вид волос, делают их тусклыми, ломкими и непослушными. Но почему они вообще появляются и как предотвратить их образование?

Основные причины секущихся кончиков:

* Механические повреждения: Расчесывание мокрых волос, использование жестких резинок и заколок, трение о одежду – все это травмирует волосы и приводит к их сечению.
* Термическое воздействие: Частое использование фена, утюжка или плойки без термозащиты пересушивает волосы, делая их хрупкими и ломкими.
* Химическое воздействие: Окрашивание, осветление, химическая завивка – агрессивные процедуры, которые повреждают структуру волос и способствуют сечению.
* Неправильный уход: Использование неподходящих шампуней, бальзамов и масок, недостаточное увлажнение, редкое подстригание кончиков.
* Внешние факторы: Солнце, ветер, мороз, сухой воздух – все это негативно влияет на состояние волос и может привести к их сечению.
* Несбалансированное питание: Недостаток витаминов и микроэлементов, особенно витаминов А, Е и группы В, делает волосы слабыми и склонными к сечению.

Как предотвратить появление секущихся кончиков:

* Бережное расчесывание: Используйте расчески с широкими зубьями, начинайте расчесывать с кончиков, постепенно поднимаясь к корням. Не расчесывайте мокрые волосы.
* Термозащита: Перед использованием фена, утюжка или плойки обязательно наносите термозащитное средство.
* Минимизируйте химическое воздействие: Старайтесь реже окрашивать и осветлять волосы, выбирайте более щадящие методы завивки.
* Правильный уход: Подберите шампунь, бальзам и маску, подходящие вашему типу волос. Регулярно используйте увлажняющие средства.
* Стрижка/ полировка волос: Подстригайте кончики волос каждые 6-8 недель или делайте полировку каждые 3-4 месяца, чтобы предотвратить сечение.
* Защита от внешних факторов: Носите головные уборы в холодное время года и в солнечную погоду.
* Сбалансированное питание: Употребляйте продукты, богатые витаминами и микроэлементами.

Следуя этим советам, вы сможете сохранить здоровье и красоту своих волос и предотвратить появление секущихся кончиков. ✨

#волосы #уходзаволосами #секущиесякончики #красота #здоровье #советы #лайфхаки #hair #haircare #beauty #health