Для себя, пока помнит моя память)))
Моя анкета родов)))♥️

🔞Возраст на момент родов -22 года/35 лет/38 лет
👶Роды по счёту - первые/третьи/четвертые
🤰Беременность - вторая/пятая/шестая
➕Прибавка в весе - 15 кг/ 15 кг🤦🏻‍♀️/3 кг 🤭
😝Токсикоз -нет/нет/да до 14 недели
🤐Изжога - да/да/нет
😴Бессоница -нет/нет/нет
💦Отёки -нет/нет/нет
📆ПДР -02.03.2008/09.05.2021/22.12.2024
🐣Дата родов - 12.03.2008/17.05.2021/06.12.2024
🗓Дата поступления в РД -25.02.2008/14.05.2021/03.12.2024
🏥Роддом - РД/Архангельский ПЦ/Архан...

Многие по старинке свято верят, что достаточно довериться весами и просто худеть в килограммах – когда похудел на 10 кг, значит все уже в норме. С другой стороны зеркало тоже не обманешь. Если ты видишь, что на тонких ногах висят старушечьи складки, а на худом туловище некрасиво торчит жирненький животик, то дело дурно попахивает «скинни фэт».

Естественно у скинни фэт мышечного тонуса нет и близко, фигура может быть тощая, но не стройная, худая но не пропорциональная. В общем если худеть нужно ...

Какие факторы влияют на наше состояние здоровья?

▫️ Экология — 5%;
▫️ здравоохранение — 10%;
▫️ социальные факторы — 15%;
▫️ генетические особенности — 30%;
▫️ модели поведения — 40%.

Наибольшее влияние оказывают привычки и образ жизни. Поэтому начинать работу над собой нужно с пересмотра рациона и изменения режима дня.

💚

Каким будет этот год? Решать только вам самим ☝️

Но мы предлагаем вам сделать его годом своих побед. Присоединяйтесь к Клубу ЗОЖ, чтобы плечом к плечу с такими же замотивированными единомышленниками двигаться к форме своей мечты. Взаимовыручка, поддержка и понимание позволят вам не только избежать срывов, но и помочь сделать это другим 🙌

Ваш путь к победам над собой начинается. Присоединяйтесь к Клубу ЗОЖ, чтобы пройти его максимально результативно!

💚

О пользе травяных чаев известно с древних времен. Они прекрасно утоляют жажду и обладают множеством целебных свойств - правда, только в том случае, если не заедать их тортами, конфетами или бутербродами!

Травяной напиток Herbalife – это фитокомплекс, созданный из тщательно отобранных компонентов. В его основе лучшие сорта черного и зеленого чая, кофеин, гибискус, мальва, кардамон и лимон. Они эффективно тонизируют, усиливают антиоксидантную защиту организма и дарят чувство бодрости в течение вс...

Одна из важных проблем на сегодня, которая касается каждого из нас – это нездоровый образ жизни.

Эта тема волнует многих, но вот, чтоб действительно ей заняться в своей жизни и, что-то поменять, то тут уже людей становиться намного меньше.

Неправильный образ жизни многих людей в том, что они пытаются подстроить под себя окружающий мир. На самом деле, это мы должны под него подстраиваться. Нам надо приспосабливаться. Каким образом? Должна быть одежда адекватная, питание адекватное, адекватный ...

Волшебный напиток - Алоэ Вера🍃

❣️ Почему я люблю и очень ценю этот напиток:
⠀
📍 Растительный напиток на основе алоэ – это естественное решение для поддержки пищеварительной системы.

Напиток помогает:

✔️ Поддерживать естественную работу пищеварительной системы;

✔️ Стимулировать процесс пищеварения;

✔️ Оказывать смягчающее и успокаивающее действие.

✔️ Напиток Алоэ Вера более чем на 96% состоит из натурального экстракта алоэ вера;

✔️ Богат энзимами, микроэлементами и аминокислотами.

✔️ Одно из кл...

О срывах в питании....

Наверное у многих есть понимание, что можно есть, а в чëм лучше себя ограничить. Но одного понимания, как правило, недостаточно.

Ну вот не хочется вам есть полезную курогрудь. Тянет на углеводы, на булки, хлеб, сладости. Почему так происходит, и что с этим делать.

Углеводы- это прежде всего энергия. Если вам не хватает энергии, то будет тянуть на углеводы. Именно поэтому есть слишком мало- это плохой вариант. Делать рацион с небольшим количеством белка- тоже плохо. Уг...

Девочки какой лучше брать электрогриль?

Привет