Гульнара Абдрахманова

Записи

• ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ОТ УСТАЛОСТИ 👍 Современный мир ориентирует человека на достижение конкретных целей — купить дом, машину, заработать миллион, набрать миллион под…
  23.05.2018
• 🚕 ДВИЖЕНИЕ БЕЗ ЦЕЛИ Вы когда-нибудь задумывались, что дети познают мир через движение, движение без цели? Восторг при неожиданном успехе, удивление и радость пр…
  05.04.20183 комментария32 лайка2
• ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ОСЛАБЛЕНИЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ Первым признаком ослабления интимных мышц будет такая пикантная проблема, как недержание мочи при кашле, чихании, прыжк…
  21.02.20183 комментария34 лайка4
• ЛУЧШАЯ ПРИВИВКА ОТ ЭПИДЕМИИ ГИПОДИНАМИИ Маленькие дети как тесто, лепи из них, все что хочешь. Это касается как физического тела, так и ментального. Чем меньше …
  16.02.20181 лайк1
• ТРЕНИРОВАТЬ ЛИ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? Мышцы тазового дна являются опорой для внутренних половых органов, мочевого пузыря и прямой кишки. Они …
  13.02.20182 комментария25 лайков5
• ЗАБОТА О ГРУДИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ Сегодня хочу затронуть тему заботы о груди. Хорошая забота о груди во время беременности поможет подготовить ее к грудному …
  04.02.20181 комментарий18 лайков8
• ПЕРВЫЕ ДНИ ПОСЛЕ РОДОВ Женское тело обладает всеми нужными естественными механизмами к самовосстановлению после родов. Главным и основным инструментом для восст…
  20.01.20182 лайка2
• ОХ УЖ ЭТИ РАСТЯЖКИ! Во время беременности наши формы округляются, нас "везде" становится больше. Таз расширяется, груди набухают, животик растёт, беременность р…
  17.01.20181 комментарий15 лайков5
• ФОКУС НА МАТКЕ Период восстановления после родов делится на 2 периода: ☀ ранний восстановительный период - первые сутки ☀ поздний восстановительный период - 6-8…
  17.01.201810 комментариев1015 лайков15
• НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!? Сегодня хочу затронуть очень важную тему, касающуюся первых дней восстановления женщины после родов. Запомните!!! Единственное, что вы должны…
  15.01.20189 комментариев919 лайков19
• Посты для родивших Наконец ваш малыш родился, вы стали мамой. Вы можете пребывать в состоянии счастья, а может, к удивлению, чувствуете себя неуютно и подавленн…
  15.01.20182 лайка2
• Волосы во время беременности Усилившийся обмен веществ и более быстрая циркуляция крови и лимфы могут стать причиной ускоренного роста волос, при этом их выпаде…
  13.01.20181 лайк1
• Рост ногтей во время беременности. Благодаря ускорению обмена веществ и циркуляции крови во время беременности, ногти на руках и ногах растут быстрее, и вероятн…
  11.01.20185 лайков5
• Я беременна! Что дальше? Что изменится? Что нужно изменить? Большинство женщин готово к тому, что во время беременности у них вырастит живот и увеличится грудь,…
  10.01.20184 лайка4
• Хотелось затронуть очень деликатную для нас, женщин, тему!💧🍀😌 Ко мне часто обращаются женщины после родов с проблемами опущения, диастазом, с болями в спине и о…
  27.12.20171 комментарий11 лайк1
• МАМАША, КОТОРАЯ БЕРЕМЕННА 🔥 Утром встала, улыбнулась! Неохотно подтянулась! В телефоне посидела, Чайник чая подогрела! Пузо гладит и лежит, То спина, то зад бол…
  09.11.20172 комментария210 лайков10
• Жизнь прекрасна!
  30.10.20176 лайков6
• Привет всем! Я, Гульнара Абдрахманова, любящая жена, мама 3 замечательных детей, велнес-коучер.
  30.10.20179 лайков9