Коллекция пользователя
Дорогие мамы.
Дорогие мамы, воспитывавшие детей с СДВГ.
Небо уж дышит осенью, а календарь стремительно приближает нас всех к
1 сентября 🍂
В связи с этим, я хотела бы поделиться с вами Памяткой.
Возможно, она станет для кого-то напоминанием, для кого-то опорой, а для кого-то новой полезной информацией.
Я постаралась сделать её максимально полезной, практичной, отображая суть помощи в учебном процессе для наших детей.
Ссылку оставлю в комментариях и буду признательна, если станете делитьс...
Помогаем себе и детям адаптироваться к новому учебному году.
Переход от более свободного летнего режима к учебному — это всегда стресс для взрослой психики и как следствие—для детской.
Уже сейчас пора:
•постепенно корректировать режим дня.
Старайтесь сдвигать время отхода ко сну и пробуждения (по заветам сомнологов на 10-15 минут раньше каждый день)
•вовлекайте ребенка в подготовку к школе: выбор канцелярии, планеры, обновление рабочего места и тд.
ВАЖНО!
•Если в учебный период планир...
Недавно видела похожий пост и вспомнила, сто лет не писала о помощниках Ромы. #здравствуйтеярома
Адаптация к школе оказалась непростой и поглотила меня по самые уши)). А после учёбы Рома 3 раза в неделю со всех ног бежит на тренировку и к вечеру мы все без сил. (Удивительно,к 3 году ребёнок-нехочуха втянулся так ,что очень боится пропустить даже одну тренировку. )Но ,знаю,тут много мам разных детей,в т.ч. как Роман. Поэтому ,я немного поделюсь и если у вас есть что-то полезное для детских руч...
Я сегодня отвечала хорошему человеку по просьбе другого хорошего человека. И решила свой ответ вынести в отдельный пост.
Если вы впервые столкнулись с диагнозом СДВГ у ребенка начального и среднего школьного возрасте.
*ключевое здесь «впервые». Книги для дошкольников немного другие бы выбрала.
#запискинаполях
1. Я настаиваю на том, что постановкой диагноза и медикаментозной терапией должен заниматься врач психиатр. Да, неврологи в нашей стране тоже «ведут» это нарушение и есть достаточно...
Потеряла собственный канал в ТГ🙈
Раз не могу написать туда, поделюсь тут с вами постом Элины Жилиной:
Почему мы перегружены родительством СДВГ ребенка?
Любому родителю бывает непросто, но родителям СДВГ-шек трудно бОльшую часть времени.
С СДВГ-шкой вечно что-то случается - мы в постоянном напряжении.
Вздрагиваем от звонка. Звука. Внезапной тишины.
Повышенная бдительность.
Он где-то что-то нарушил, "сорвал занятие", сломал, испортил, отобрал, задел, уронил, поранил - мы срочно разбираемся с ...
«Повторение-мать учения»
Неэффективные методы помощи при СДВГ:
❌Массаж воротниковой зоны, мануальная терапия(но! В некоторых случаях при тиках, к примеру, или неврозах могут быть полезны. Но напрямую на СДВГ не влияют)
❌Лечение большими дозами добавок, витаминов, минеральными аминокислотами и др.
❌Диетотерапия(исключение сладкого, глютена и пр.
❌ЭЭГ-биофидбек (метод электроэнцефалографической обратной связи, БОС-терапия).
❌Метод сенсорной интеграции.
Эффективные методы помощи при СДВГ:
👍Просве...
ОЧЕВИДНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ СДВГ:
🏔️ Неорганизованность:
• Неспособность следовать указаниям
• Рассеянность
• Забывчивость
• Отвлекаемость
• Ошибки по невнимательности
• Частая потеря вещей
• Невыполнение заданий
🏔️ Импульсивность:
• Недостаток самоконтроля
• Неспособность ждать
• Выпаливание ответов
• Перебивание других
• Нарушение чужих границ
• Огрызание
• Истерики
• Невнимательность
🏔️ Гиперактивность:
• Постоянное движение
• Ерзание
• Неспособность сидеть спокойно
• Постоянная болтовня
• Беготня
...
#заметкинаполях
Я очень рада, что про СДВГ заговорили не только в узких кругах. За последние года 4 прям хороший скачок в популяризации.
Но! Теперь меня смущает факт гипердиагностики.
Не все то СДВГ, что таковым могут считать.
Под симптомами СДВГ могут скрываться(при этом помним про коморбидность синдрома и наличие одного не исключает наличие другого)
1. Тревожные расстройства и депрессия
2. Биполярное расстройство (это про взрослых, не про детей. Напоминаю, я не врач, поэтому не достаточн...
#заметкинаполях
#дергачёва_сдвг
Каждый родитель СДВГшки жалуется на отсутствие у ребенка мотивации.
Причина—дефицит дофамина.
При СДВГ дефицит дофамина проявляется отсутствием внутреннего подкрепления и чувства удовлетворения от выполнения задач. При длительном выполнении задачи наступает буквально истощение мозга.
Хорошая новость —«перезарядить» мозг можно с помощью переключения внимания, смены деятельности.
МЕДИТАЦИЯ. Наблюдение за эмоциями и мыслями
*вот думаю записать текст голосом и скинуть в ТГ
Уединитесь на пять минут в тихом, комфортном месте.
Установите таймер или наведите будильник в телефоне.
В течение нескольких минут сосредоточьтесь на своем дыхании.
Глубоко вдыхайте носом и медленно выдыхайте ртом. Делайте настолько большие вдохи, чтобы живот расширился, — при выдохах
живот должен возвращаться к прежнему состоянию. Заметив, что
ваше внимание рассеивается, как можно сильнее сконцентрир...
