Фейсбилдинг

МАССАЖИ НЕ РАБОТАЮТ!!!

Это 100% так, если не соблюдать главного правила - регулярности.

Лучше заниматься лицом, осанкой, шеей каждый день по 15 минут, чем делать раз в две недели двухчасовой массаж.

Наше лицо постоянно находится в спортзале: мы разговариваем, кушаем, хмуримся. Каждую секунду на лице работают мышцы. Кстати, даже во сне многие не умеют расслабляться и встают с отчетливой свежей межбровкой (!).

Вот поэтому важно учить каждый день мышцы отдыхать - приводить в нормотонус, чтобы о...

Девочки, спасибо вам всем за такие приятные слова и огромную порцию вдохновения😘. Всех мысленно обняла!😊

💋Делюсь классным упражнением, которое сделает губки красивыми и поможет вернуть им естественный объем. Со временем круговая мышца губ сжимается и губы становятся тоньше.

Выполнение:

Большими и указательными пальчиками прижимаем губы у красной каймы. Получаются утинные губки) И начинаем медленно с умеренным усилием ходить пальчиками по губам. Сначала в одну сторону до края губ, затем в дру...

Кто хочет избавиться от межбровки?⁉️

⠀

Межбровные морщины очень податливы и легко убираются упражнениями.❗

⠀

Упражнение 1:☝️

Аккуратно массируем область переносицы и межбровки круговыми малоамплитудными движениями. От переносицы и выше. Важно действовать не на поверхности, а в глубоких слоях. Нужно помассировать каждый миллиметр этой зоны. Сколько примерно массировать на одном месте? Можно мысленно считать до 10.

Теперь приступаем ко второму упражнению.👇

Упражнение 2:

Захватываем рёбрами указате...

Девочки, лёгкое и эффектное упражнение для диагностики осанки🧘‍♀️

Говорят, что шея всему голова, но красивая шея никуда без правильной осанки.❗

Будем формировать красивую осанку. И лицо скажет нам спасибо)

🙏Сведите ладони за спиной как показано на фото, задержитесь, мысленно считая до 5-8. Во время упражнения важно дышать глубоко и медленно.

⠀

👍🏻Если у вас все получилось, то попробуйте выполнить еще одно упражнение из этой же серии: сведите руки по диагонали в замок. Также мысленно досчитайте до 5...

Массаж теннисным мячиком 🥎

Теннисный мячик - незаменимый предмет дома. С ним можно не только куртку постирать 😄, но и выполнить отличный массаж.

Его нужно прокатывать с усилием, но в тоже время не давить до синяков. Начинать нужно с области под ключицами: помогаем лимфе работать лучше.

Ссылка на видео: ссылка

❗скорость видео сильно увеличена

Девочки, скраб по цене апельсина 😄

Апельсиновый скраб🍊🍊🍊

Зачем покупать дорогие фруктовые кислоты, если отличный скраб можно сделать дома?)⁉️

Нужен молотый кофе и один апельсин.🍊

Режем апельсин на дольки, макаем его в кофе и аккуратно скрабируем апельсиновой долькой лицо. Затем умываемся теплой водой. Потрогайте свое личико? Ощущения бомбические🔥А как это полезно)

Чтобы избежать индувидуальную непереносимость апельсина, сначала попробуйте сделать на маленьком участке.

И еще избегайте область гла...

Читаем сейчас, утром кому-то точно будет полезно

У всех же было такое, когда утром в зеркале видели другого человека с помятым и опухшим лицом ? 🥱

Делюсь лайфхаком, как за 2 минуты привести себя в тонус и вбодриться! Нужно хорошо, но любя, себя побить😉

Девочки, я сейчас серьёзно, это не шутка.❗

Начинаем мягко стучать себя сначала выше груди, затем область трапеции ( выше ключицы), шея. Потом переходим на лоб, центральную часть и нижнюю часть лица.

К каждой область можно возвращаться по 5 - 10...

Как наносить крем и заодно убирать гусиные лапки🐾

⠀

Морщинки вокруг глаз появляются на лице одними из самых первых. Поэтому после 25 лет этой нежной области стоит уделять особое внимание.❗❗❗

⠀

😊Важно контролировать мимику, меньше щуриться, чтобы не стимулировать появление новых морщин.

В качестве борьбы с "лапками" и их профилактики записала лёгкие упражнения, которые можно совмещать с ежедневным уходом. А это значит, что они не требуют дополнительного времени и затрат. Все как мы любим 😉

Упраж...

Смотрите любимый сериал или фильм с пользой - заодно избавляйтесь от морщин.😊

⠀

Кисетные морщины - коварные друзья, которые появляются очень рано. Но не спешите сразу что-то колоть в свои нежные губки и область вокруг.

⠀

❗Все поправимо упражнениями.❗

Массажируйте область вокруг губ. Нужно пальчиками уйти в глубокие слои, помассировать точечно по зубам и деснам. Затем аккуратно делаем маленький сдвиг пальчиками в разные стороны: около 1 мм. Данное упражнение можно выполнять в качестве профилактик...

Девочки, надеюсь, что вы ее забываете дома очки от солнца? Так как этот аксессуар помогает в борьбе с морщинами!!!!

☀️Летом лицо подвергается напряжению в разы больше, чем в любое другое время года.

Солнечные лучи могут спровоцировать не только пигментные пятна, но и новые морщины.❗

⠀

🤔В солнечные дни мы часто щуримся, напрягаем межбровную зону. От постоянного напряжения морщины становятся глубокими и сложно поддаются упражнениям.

Выйдите на улицу без очков и посмотрите на себя в зеркало через п...