сегодня со свекровью мы готовили ее фирменный пирог 😍
девочки , это просто что-то невероятно тающее во рту 🤤🤤🤤
у меня замечательная вторая мама, всем сердцем ее люблю ❤️
Мой сегодняшний рацион 1550 ккал #заметкихудеющей
Белки 125 г
Жиры 62 г
Углеводы 101 г
🍒 Завтрак
▫️ Творожная запеканка (творог 1,3 кг + 6 яиц + стакан манки , в следующий раз сделаю с половиной, чтобы была нежнее) С джемом и йогуртом
▫️ Хлеб деревенский на закваске + сыр маасдам (высокобелковый)
▫️ Яйца 🍳
🍝 Обед
▫️ Макароны отварные 170 г
▫️ Куриные голени 150 г (мясо без кости и кожи)
🌙 Ужин
▫️ Котлеты из свинины (фарш, лук, соль - запекала в духовке 🤍)
▫️ Кусочек хлеба
▫️ Свежий овощной салатик 😍...
Делюсь удобной подборкой идей для обеда 🙂#заметкихудеющей
Хотела выложить ещё днём, но планы внесли свои коррективы 🙃
Это мои приёмы пищи простые, вкусные, сбалансированные и без лишней возни на кухне.
Собрала всё в одном месте и добавила ссылки, чтобы вам было максимально удобно 💛
И как вы поняли 🙌😄я люблю макароны , макароны можно заменить на любой другой гарнир
✅Котлеты с брокколи ссылка
✅Перец фаршированный с брокколи и коричневым рисом Читать далее →
Из давнишнего #чтоготовитьзавтра ,последнее время не хватает времени на это приложение 🙄
Мясо на гриле;
Отварной картофель;
Овощная нарезка;
Корзинки с творожным сыром и икрой;
Рассольник с ребрышками;
Шаурма в конвертиках(так удобнее кушать);
Блины с сыром и ветчиной и просто с мёдом;
Курица с картошкой;
уДачный шашлык.
Сегодня у меня поздний, но очень вкусный завтрак 😍#заметкихудеющей
Лепёшка из простых продуктов:
1 яйцо
35 г муки
полкабачка (обязательно хорошо отжать)
1 маленькая луковица
зелёный лук
Всё перемешиваем и жарим на сковороде примерно по 5 минут с каждой стороны.
Сразу сверху выкладываю начинку и готово 🙌
Можно ещё приготовить в духовке , там лепёшка получается более плотная.
Быстро, сытно и идеально, если хочется разнообразия к привычным завтракам ✨
Сегодня я побила личный рекорд по скорости 🚀
Собирались на ужин в честь дня рождения бабушки и я долго думала торт или пирог.. решила приготовить два пирога. У нас был просто семейный ужин и пироги стали замечательным дополнением 🍰
За 1,5 часа были полностью приготовлены 2 пирога, учитывая что сын висел то на мне, то на моей ноге 🥲 Плюс было все убрано и помыто без посудомойки, моя любимая машинка в ремонте уже неделю - грустно без нее.
Пироги получились очень вкусными, только жаль что смета...
Всем хорошего дня 💞#заметкихудеющей
Чем сегодня вкусненьким завтракали? 😍
У меня был конверт ✉️ с карбонатом, 2 яйца, шпинат и листья салата 🥬
Запила всё кофе без кофеина с молоком и шоколадка ☕
Поели, попили и пошли гулять с детьми 🌸
А дальше закрутилась-завертелась в делах 🙃
Школа уже через неделю, а мы ещё не всё докупили 😅
Плюс младшие идут в сад, там тоже дел невпроворот…
Но ничего, справимся !)
Обед ❤️#заметкихудеющей
Сегодня у меня были мои любимые макароны из полбы 🍝 с кусочком сливочного масла .
А к ним котлетки 👌
Фарш взяла пополам: 200 г говядины и 200 г индейки. Добавила большую луковицу, много свежей зелени, соль и перец. Всё измельчила блендером и вмешала в фарш.
Сформировала котлетки, обваляла их в панировочных сухарях с отрубями и запекала в духовке примерно 30 минут.
Просто, полезно и очень вкусно ✨
Вооот она , та самая шикарная вкусная подборка , самых вкусных и самых сытных завтраков #заметкихудеющей
Забирай 💓если постоянно думаешь что приготовить на завтрак 🤝
Конверт с начинкой ссылка
Овощная лепешка с начинкой ссылка
Яичница с бутики с рыбкой ссылка
Бутерброды с морковью ссылка
Шаурма с люля ссылка
Отварные я...
Мой завтрак сегодня был такой ☺️#заметкихудеющей
Моя любимая шаурма 😍
10 минут и завтрак готов 🤝 Сытный, яркий и такой вкусный: омлет, ветчина, сыровяленая индейка, побольше тёртыго сыра, солёный огурчик, ложка греческого йогурта и свежий шпинат 🥬
Я - чисто шаурмечная душа: всё, что связано с лавашом, для меня настоящее гастрономическое удовольствие. Завернуть туда мясо, овощи, , соус и получается отличный сбалансированный прием пищи который насыщает надолго ✨
Такой приём пищи всегда выручает !)