Как вернуться к йоге после перерыва? Мой опыт!
Какой же это кайф, после двухмесячного перерыва возобновить тренировки йогой!🧘♀
Моё тело последнее время просто требовало, жаждело этих занятий, так как были уже боли в шее, плечах, спине и бедрах.
Мой тренер сказала, что я могу начинать с 10-15 мин в день и простых упражнений.
Я подготовила кирпичи (которые мне пора обновить, а то дети над ними хорошо поиздевались уже🙈), ремень и видео от инструктора Татьяны @Yoga_myzika . Начала с разминки, а потом мне в голову стали сами всплывать упражнения одно да другим, что даже и видео не понадобилось. Я как пошла, как пошла сама выполнять...😁😎 Особенно я соскучилась по различным потягушкам и скруткам. Было одновременно и болезненно, и приятно. Такая знаете, ноющая приятная боль, что наконец-то я дорвалась до занятий.
Егор с Лизой сначала крутились около меня, повторяли за мной🤪 Потом уже им видимо надоело и они оставили меня в покое, и отправились играть. Поэтому в конце мне удалось подышать на счёт минут 10 - это очень хорошо успокаивает и расслабляет. В общем я позанималась минут 40, если не больше🥰.
На самом деле я думала, что будет очень больно и неприятно заниматься, после длительного перерыва. Но тело помнит и это было превосходно. С возвращением меня!😍
А ещё я взвесилась и даже сделала фото себя "ДО" приведения себя в добеременную форму или фото "как выглядит тело после родов через два месяца"😀. И хочу сказать, что я была удивлена🙃 вернее оно мне не понравилось, на фото я выгляжу хуже, полнее, чем я себя ощущаю в жизни. Можно конечно сказать, что это просто камера увеличивает, но видимо нет🤣. Поэтому я пока не готова выложить фото сюда. Возможно, чуть позже. Просто напишу цифры: вес мой сейчас 63,100кг, до родов был 55кг. В роды я пошла 70-71кг. Начинаем приводить себя к лёгкости и в комфортное состояние😊
А вы сколько набрали за беременность? Легко потом вернулись или с трудом?
Комментариев ещё никто не написал.
Как проходили все мои беременности? Фото и истории!
Тут многие хотели посмотреть все мои беременности, выкладываю))с первым это на 6 месяце, остальные все уже не задолго до родов
1 фото это первая беременность и далее по порядку)
С 8м мы не успели сделать фотосессию, поэтому фото только в зеркале перед отправкой в рд когда уже шли потуги😁а где я одна это за два дня до родов)
Ну и с 9м нету живота у меня тоже как и с 8 особо не было , поэтому такое только фото и пол не известен в этот раз так решили, поэтому фото с пинетками разного цвета)там 30...
Как поступить с оплатой за садик после инцидента с воспитательницей?
Девочки рассудите правильно. Сегодня в группу отправляли видео, где дети играют. И было еще одно видео, наверное его случайно отправили. Там воспитательница сильно толкнула мою дочку и сказала Э Махау! Короче перевод не знаю но это плохое слово. Это видео я сразу сохранила себе, и отправила ей позвонила разбираться, она сама не поняла как они отправили это видео, но потом удалила из группы. Я обратно отправила это видео, она взяла опять удалила🤦♀️и Я короче до сих пор в шоке, пошла разбираться. За...
Что делать, чтобы ребёнок пошёл сам?
Всем привет! У нас проблема: доче уже год, а она не ходит сама. Подскажите, что вы делали, чтобы дети быстрее пошли сами? Может, есть какие-то упражнения?
Пс: те, у кого дети пошли САМИ без всяких упражнений да ещё и в ДЕВЯТЬ МЕСЯЦЕВ, не писать.
Девочки, Вам кто нибудь из родственников, предлагал помощь, после того как родите, мама, сестра, или сами с мужем справлялись!?
Я понимаю, что это наши дети, мы их для себя рожаем, но просто интересно другие мнения послушать.кто как относится.
Почему нужно платить за пропущенные занятия?
Может я чего-то не понимаю, но объясните почему я должна платить за занятия, на которые мы не ходим.
В месяце выходит 4 занятия, три занятия мы пропустили по болезни, одного занятия не было потому что учитель была сама на больничном.
В итоге 12 руб просто на ветер, да, это мелочь, если разово пропустить занятие, но за 3 месяца хорошо если мы были в общем на 4 занятиях.