Мамочки после кс,подскажите,как убрать валик над швом?!(на фото не я,у меня в разы меньше этот валик,но фото предоставила для более подробного понятия о чем я) Только шов у меня ещё болит(когда встаю и переворачиваюсь,он прям жжёт). Может какие-то упражнения,какой-то бандаж(у меня есть бандаж 2в1,но он только сплющивает этот валик и такое чувство,что делает ещё хуже-может я не правильно его одеваю🤷🏻♀️),может массаж домашний????должен же быть какой-то выход🤷🏻♀️