Цель 10.000 шагов в день. И минус 20кг за месяц) Посмотрим как это у меня получится ))

P.S. в авторский проект ищу помощниц, оплата сдельная , подробности в лс :-)

✔ + 10.000 шагов - 10 размеров одежды - 10 ИМТ = долголетие, здоровье и качество жизни 🍏
🎈ИМТ - индекс массы тела , сейчас он равен 34.1 - норма 24.9
✔ Скачала весограф в телефон , раз в неделю буду скринить динамику веса)

P.S. 👽 Курящие ежегодно инвестируют в свою смерть и болезни 21600р - 36000р ( 60-100р пачка) .Меня смущает не сумма, а слово ИНВЕСТИРУЕМ в то что б жить меньше, ИНВЕСТИРУЕМ в болезни, мучения.

❤ Инвестируй в себя, в здоровье, в велнес отдых =)

#10000steps #winter2017 #st...

✔ Цель все та жа, мотив все тот же
✔ Я пышечка, т.к. зимой плохая погода 😂 )))))))
✔ Лед скользит, ветер дует, а мы идем 💪
✔ Перекус > ягодный батончик + яблоко
✔ Всего за 3 дня пройдено 13491 , шаги по дому,до магазина и т.д. не в счет, беру только тренировочное время

P.S. перекус взяла из дома заранее , т.к. до ...я 2 дня перекусывала самсой 👽 Сочное яблоко утоляет жажду 🍏

#10000steps #winter2017 #apple #sport #walking #kolomna #street

🎈 Сезон варежек потеряшек объявляю открытым ✌
⭐ Цель 10.000 шагов в день ) Пройдено 4790 ) Пункт А и пункт В тот же, что и вчера) сегодня еще плюсуем площадь Советскую)
☕ Попути захватила кофе) не смотрите что стаканчик - гигант в 0,5л ) там всего то 80 мл кофе)))
🍦 Как 10.000 шагов возьмем, будем увеличивать скорость)
✔ Глобально хочу сбросить 20 кг за месяц 😃 Сейчас цифра на весах трехзначная 🙃

P.S. посмотрим как у меня это получится )))

#10000steps #winter2017 #coffee_to_go #sport #wal...

Цель на сегодня пройти 10.000 шагов ) 🎯
Кто ж знал что от Голутвина от Колычево, всего то 3500 шагов ) 😃
Засела за коллаж мечты или по другому карта желаний 🦋 для счастья надо : журналы, красивые картинки ) ватман, клей, ножницы , хорошее настроение и вдохновение 🦋
#моямечта #коломна #цель #10000шагов #я_счастлива #картажеланий

P.S. карту желаний рекомендуют делать на растущую луну с 19 по 30 ноября) Сейчас или никогда 😜

Очень классно вчера сходили в гости))) У Дианы 6 детей)))) крайняя левая, моя доча))) Кто хочет с нами, дружиться, общаться из Коломны присоеденяйтесь! Планируем проводить домашние мастер классы, условно бесплатные! МК будем делать исходя из желающих и возраста их деток! #коломнамама #многомама #многодетные #коломна #общение

Освоили около дома новый транспорт =) дочь в восторге, перекаталась на всех пяти или машинках и мотоциклах))) погода наладится и ещё сходим!!!

Ляля устала))) конечно раньше в колясочке мама катала, а теперь, если хочешь ехать - крути педали =)
#мама #дочка #коломнадети #весна #доченька #велопрогулка