Еда

Девочки👱🏽‍♀️

Прошлый мой пост с рецептом быстрого и вкусного завтрака (пицца из лепёшек лаваша) стал популярным у Вас,поэтому я решила поделиться с Вами ещё одним☺️

Тоже из лаваша.Смазывать можно майонезом или кетчупом.Яйцо посолить.Начинки могут быть разные)Например ещё творожный сыр/огурец/красная рыба.Или куриное филе/сыр/помидор.В общем,на Вашу фантазию)

Листайте -я постаралась сделать пошаговые фото .

Приготовление заняло у меня 10 минут,но очень вкусно 🤤🤤🤤

Если останутся вопросы,пишите!😘

#рецеп...

Ещё один быстрый и крутой завтрак, который очень любит Игорь - яблочные оладушки 🤤

Лучше всего готовить из кислых яблок, я беру Гренни Смит 🍏

1 большое яблоко

1 яйцо

1 столовая ложка сахара

4 столовые ложки манки

Яблоко натереть на терке или измельчить в блендере чуть, не до состояния пюре. Все перемешать, жарить на сковородке с минимальным количеством масла, под крышкой 👨🏻‍🍳

#анянакухне

#ешьдома

Очень вкусная запеканка, которая больше по вкусу похожа на приятный десерт. Получается сочная и очень нежная.

2 упаковки творога, 4 яйца, 3 ст.ложки рисовой муки,7 ч.ложек сахара, немного соли. Выпекала при 180 градусах 40 минут.

Вот есть вшивый и баня, а есть я и еда 🤷🏻‍♀️ ну вы поняли 😁

#кулинарныйвикинг

#яохудеваю

Самые мои любимые салаты) обожаю смотреть тут на пироги/пиццы/винцо и жевать траву 🤣🤣

Ну короче:

1. Салат с авокадо и креветками)

Вся трава, шо есть дома

Помидоры Черри

Авокадо

Креветки

Креветки обжарить с чесноком и лимонным соком, остудить. Остальное порвать/нарезать. Все перемешать.

2. Недогреческий

Помидоры

Огурцы

Лист салата

Стебли сельдерея

Любой рассольный сыр

Все нарезать/порвать. Перемешать....

А вот и обещанные натуральные конфеты , от которых нет вреда фигуре а только польза 😘#рецептымаргоши #ппрецептымаргоши

Трюфели

Ингредиенты 👩🏻‍🍳

🌱 финики 250 грамм

🌱миндаль 125 грамм (можно взять другие орехи, я предпочитаю миндаль )

🌱4 ст ложки воды

🌱1 апельсин

🌱1 лимон

🌱5 столовых ложек натурального какао

Готовим 🥣

1️⃣ положить в разные миски миндаль и финики , замочить кипятком на 40-50 минут

2️⃣очистить от кожи миндаль/финики

3️⃣на терке натереть цедру лимона/апельсин и положить на разные тарел...

Самая вкусная и быстрая паста в моем рейтинге за последнее время🔥

Красная рыба-200 гр, у меня охлаждённая форель из Окея по акции-запечь со специями для рыбы.

Пока печётся, а это 20-25 минут, варим макароны (перья/бантики/что есть). Соус. На сковородке обжариваем зубчик чеснока, туда готовую рыбку, шпинат за 28 или типа того руб. пачка (тоже из Окея), заливаем на глаз сливками 10-20%, прогреваем до загустения. Мешаем с макаронами, посыпаем пармезаном👌🏻😋 Итого полчаса и примерно 370 руб. за 5 по...

Если вдруг кто-то мечтает о сочной куриной грудке🤤

На мой взгляд самый "чистый" вариант приготовления😂 минимум посуды и масла.

❄️режем грудки вдоль

❄️выкладываем на бумагу, предварительно смазав Ее капелькой масла, посыпав травами на обе половинки

❄️кладём конвертики на сухую сковороду, по паре минут на каждую сторону

❄️ вуаля!👌

Мое питание на период активного сброса веса .

Понедельник:

▫️ Омлет из 1 целого яйца и двух без желтков или каша + кофе

▫️ Рыбное филе с бурым рисом, зелень

▫️ Цитрус

▫️ Куриная грудинка гриль с гречкой + овощной салат .

▫️Творог обезжиренный

Вторник и среда:

▫️ Белковый омлет с одним желтком + кофе

▫️ 60 г телятины + овощной салат 🥗

▫️ Рыбное филе + овощи

▫️ Стакан обезжиренного кефира/творог

Четверг:

▫️ Овсянка на воде

▫️ Три яичных белка + овощи

▫️ Постное мясо + рис бурый + овощной салат ;

▫️ ...