Худение

Месяц на ПП, что имеем.
Имеем отвес 3 кг (было 78)
Лучше всего ушли объемы - талия была 95, стала 85, бёдра были 110, стали 102. Грудь не измеряла, так как гв.
Ничего нового я не изобрела, пользуюсь старой схемой похудения: раз-два-три больше бегай, меньше жри. То есть, 10 тыс шагов в день минимум, если их нет, я нахаживаю специально вечером - иду на ВБ, например. Из кардио у меня уборка снега лопатой. Силовые - тягание двойной коляски с детьми по снежной каше и бег с санками под крики иго-го-...

Тем ,кто хочет на ПП ,но не знает с чего начать )Делюсь )Схема рабочая ☝️

Пошла я значит в зал, до июля надо скинуть максимально быстро, одна проблема и самая огромная с питаниеи, я так люблю хлеб булки что готова на них молится, сладкое так же. Так вот чем заменить хлеб чтоб была сытость? И чем заменииь сладкое чтоб было минимум каллорий?