❗Внимание) Раздача полезных материалов!
По просьбе своей подписчицы @anamel выложила в открытый доступ новую книгу "Еда и мозг" (ссылка в конце)
Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг - неожиданная новость.
Автор книги - известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга....