❗Внимание) Раздача полезных материалов!
По просьбе своей подписчицы @anamel выложила в открытый доступ новую книгу "Еда и мозг" (ссылка в конце)
Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов. Но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают наш мозг - неожиданная новость.
Автор книги - известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга.
Он доказал, что проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. Тем, кто не страдает подобными проблемами, правильная диета поможет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума.
С помощью данных последних исследований в области неврологии и случаев из своей практики автор доказывает, что здоровье мозга в наших руках
p.s. 😶девочки, если вы можете находить и качать книги сами, это замечательно, пожалуйста, не пишите в комментах саркастические замечания. Да, Некоторым недоступен телеграм бот, нет раздела документы вк или закрытого хранилища. Я лишь помогаю другим мамочкам. Я не прошу за это денег.
❗Пожалуйста, поддержите мои старания, ставьте ❤, спасибку 🌷, подписывайте чтобы узнавать еще много интересного 😘
#лялькикниги
Ссылка на книгу:
ссылка
Лучший комментарий
Комментарии
@vagabova.al, овощи и фрукты) все что растёт короче ))
@lyalki, просто хочется начать, но: молочку нельзя/зерновые нельзя/сладкое нельзя.
И я в замешательстве, что же кушать тогда🙄
@kamilana.1995 извините, только добралась до телефона, спасибо за подписку 🍭
@vagabova.al ну конечно принимать всю за чистую монету не стоит, многие из авторов просто используют крайности ради того чтобы вызвать ажиотаж и для громких заголовков опровергают то, что казалось нормальным. Лучше узнать мнения разных сторон, личностей, а потом уже вывести свой правильный алгоритм
Мне вот одно интересно: если все перечисленное выше вредно, чем тогда питаться?
Начиталась как-то про нутрициологию, здоровую пищу, но в голове только один вопрос: если столько всего нельзя, тогда что можно?
@kamilana.1995 так полистайте ниже, в моих записях она первая из раздач
@lyalki, ну напишите мне как мне его читать на айфоне😭,а то заходить в Прегги найти,неудобно. Айбук зашла ничего там нету
Извините ,а вы не смогли бы скачать книгу "Меняю жир на силу воли"?
@aishka91 на айфоне он заблокирован, так же раздел вк где можно книги качать у меня на айпаде отсутствует.
@oooooooooooo, я не про эту книгу, а вообще про Флибусту спрашиваю ))
@oooooooooooo, а в телеграм Флибуста работает у тебя? У меня показывает что заблокирован. Скинь ссылку на бота если у тебя работает, пожалуйста.
@anamel 💖рада была помочь, сама тоже буду читать
@lenapena, 😘