Девочки!!! Потратьте 3 минуты и прочитайте это. Рекомендации моих врачей на протяжении года походов и обследований по причине плохого сна, усталости и сухости кожи собрались в несколько универсальных пунктов, которые вам тоже стоит учесть
1. пейте меньше кофе! Постепенно уходите, Макс 1 чашка в день
2. Принимайте омегу 3.
3. Сон ( не хочу никого тут огорчить, но надо выходить на 8 часов в день и засыпать до 12 - это знают все)
4. Сдайте анализ на витамин Д и поднимайте его минимум до 50 НГ/ мо...