15 советов, как начать питаться правильно😏
⠀
Сохраняйте пост в закладки и не забудьте лайк мне за старание♥️
⠀
1️⃣ Утром натощак выпить 1-2 стакана теплой воды.
⠀
2️⃣ Через 20-30 минут – обязательный завтрак. Омлет, яичница, каши, макароны - это заряд энергии на весь день, особенно полезны льняная и овсяная каши. А вот перегружать желудок бутербродами и пирожками не стоит.
⠀
3️⃣ За 30 мин до еды всегда пить стакан воды. Чаще всего организм "просит" не еду, а воду. Она очищает желудок от остатков предыд...