Всем привет !!!Девочки завтра хочу пойти в спортзал ,у меня вес 48кг не могу ни как набрать ,думаю может пойду в зал позанимаюсь наберу где надо ,кто так делал кто так набирал вес ???😭😭😭😭таблетки пить не хочу для набора ,,,кто реально набрал скажите что кушали и за какое время набрали ???Набрать хочу 7-8кг