медицина

Подборка упражнений на ноги и ягодицы при варикозе!

Важно❗️ перед началом занятий проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Ко всем упражнениям можно добавить латексную или легкую тканевую резинку!

Видео иллюстрацию выложила 🫡

1. Попеременные разгибание ног

2. Поочередное разгибание ног

3. Разведение ног лежа на спине

4. Отведение ноги лежа на спине вбок поочередно

5. Сгибание стоп

6. Махи ногой вверх лежа на боку

7. Махи из под ноги лежа на боку

8. Ягодичный мостик на по...

Год назад жизнь всего мира изменилась из-за появления новой коронавирусной инфекции COVID-19. На сегодняшний день лекарства с доказанной эффективностью против неё не появилось. Всё сводится к тому, что наш иммунитет должен самостоятельно справиться с этим вирусом.

Дефицит витаминов, минералов и других нутриентов - одна из основных причин ослабленного иммунитета. Поэтому во многих протоколах по профилактике COVID-19 помимо советов мыть руки и носить маску, можно также встретить рекомендации по ...

Где можно заказать товары с айхерба? Может кто занимается?

Профилактика кариеса - это дорого?

А вот и нет!

Каждому дорогому средству всегда есть аналоги дешевле.

Вот, представила на фото примеры всех обязательных средств гигиены☝🏻

А еще если учитывать, что эти средства служат нам не месяц и не два (а пасты вообще на полгода обычно хватает), то все эти цены можно делить еще на количество используемых месяцев.

И обращаю внимание, что дешевый аналог - не значит, что качество хуже.

Все средства из категории «Могу» отлично работают на профилактику кариеса!

...

КРАПИВНИЦА

🌿Крапивница это сыпь по типу волдырей, часто на красном основании, разных по размеру, часто разных по форме, сливающихся между собой, часто с зудом. Внешне выглядят как будто кожа после воздействия ворсинок крапивы, отсюда и название.

🦉В нашем организме есть клетки, называющиеся тучными, в них содержатся вещества под названием лейкотриены, простогландины и гистамин. Когда тучные клетки разрушаются (ниже объясню почему), эти вещества вызывают повышение проницаемости сосудов, жидкость...

удалили зуб мудрости , страданиям конец ;)

анестезия - лучшее , что придумало человечество , доктору своему сказала в конце : «Вы Боженька , я кайфовала» 🤣

но кайфовала не долго , отход анестезии - для меня хуже родов , адски больно

мой врач Рустем Рафаэлевич , «ПобедаСтом»

вот прям от души рекомендую , кто в поиске золотых рук стоматолога 💔

Обещанное продолжение поста.

Прежде, чем переходить к упражнениям, читаем вводую часть 👇

ссылка

♦️Упражнение 1.

Подъем внутренних органов

Исходное положение: лежа на спине на ровной поверхности.

Ноги согните в коленях.

Дышите животом.

Выдохните весь воздух (по максимуму): под ребрами должно образоваться пустое пространство.

Теперь задержите дыхание и втяните живот.

Подтягивайте пальцами живот в направлении от лона к пупку.

Дойдя до пупка, медленно убери...

Увидела где-то в комментариях, сохраню себе.

#перваяпомощь

СОВЕТЫ ПО ОКАЗАНИЮ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ДЕТЯМ ДО ПРИЕЗДА СП/ПОСЕЩЕНИЯ ВРАЧА

❗️РЕБЕНОК ПОДАВИЛСЯ

ссылка

❗️ПОТЕРЯ СОЗНАНИЯ ссылка

❗️ОТЕК КВИНКЕ ссылка

❗️ЛОЖНЫЙ КРУП У РЕБЕНКА(ЛАРИНГОСПАЗМ) ссылка

❗️ЭПИЛЕПТИЧЕСКИЙ ПРИСТУП

ссылка

❗️СЕРДЕЧНО-ЛЕГОЧНАЯ РЕАНИМАЦИЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА...

В четверг ходила к своему психотерапевту.

Прошла обязательное тестирование на депрессию, дистресс, тревогу, соматизацию, сон. Всё идеально, в норме. Естественно много вопросов по учëбе, есть небольшие переживания насчёт экзаменов.

Говорили обо всём, у меня вообще нет тем, которые бы я побоялась озвучить или скрыть от врача. Прошлись по всем значимым и важным темам для меня. Это был разговор двух взрослых людей, практически коллег. Теперь я многое знаю и понимаю в работе психологии.

Решила сно...

Подскажите мне какой нибудь крем от старых пятен от прыщей на попе. Прям много этих точек. Делаю скраб, не ем сладкое. Новые не появляются но и старые не уходят. Белье меняю часто, не потею