ДЛЯ ТЕХ, КТО МНОГО НАБИРАЕТ.

Гинеколог дала такую листовочку, тк ругала меня за большой набор веса.
Сейчас раз в неделю делаю разгрузку. Теперь она меня хвалит 😆😆😆
И стараюсь не превышать лимит 2000 ккал в сутки. Всё-таки 2550 многовато (((

МОИ СУМКИ В РОДДОМ

У меня "солянка сборная" ))
Что-то сказали на курсах для будущих родителей, что-то в роддоме, что-то помню сама.
Надеюсь пригодится )))

Список для родильного зала:

1. халат, сорочка (во многих дают одноразовые)
2. носочки (х/б, можно тёплые, тк в некоторые моменты бывает прохладно)
3. тапочки резиновые (чтобы в душе поплескаться)
4. вода не газ 2×0,5 от дыхания в горле пересыхает!!! (лучше со спорт насадкой)
5. термос с листом малины (горяченькая хорошо для родовой деятельн...

ПОДГОТОВКА РОДОВЫХ ПУТЕЙ.

Девочки!
Может кому-то поможет )))
С первым ребёнком и сейчас, ходила на курсы для будущих родителей. Рассказали схему подготовки родовых путей.

Подготовка родовых путей начинается с 36 недели.

- регулярная половая активность, 2 раза в неделю, после отхождения пробки с презервативом;

- пить лист малины ( 1 ст. л. на 1 ст. кипятка, настаиваем 1,5-2 часа)
36-37 неделя - настой пьём комнатной температуры в течение дня
38 и до родов - тёпленький
в роды - как горяченьки...