Обещанный пост про Упражнения 🌸 Девочки, на самом деле даже если просто качать пресс стандартным методом (как нас учили ещё в школе😃) регулярно, то результат будет видно, это 100%. В упражнениях главное регулярность! Не забывайте поо них, не допускайте пропусков даже в один день, тк потом уже формируется привычка и пойти пресс покачать будет для вас как почистить зубы)))
По поводу еды... я убрала совсем жесть (чипсы, булки в пекарне, плитку шоколада за один присест и тд).
2/3 фото лежим на спин...