Болит шея ?

Я расскажу вам как быть.

Но начну с причин .

Дело не только и совсем не в остеохондрозе .

А чаще всего дело в образе жизни :физическом,эмоциональном .

Вот приходит на массаж человек (а я массажист) ,который каждый день по 8 часов сидит не вставая , в одном положении,в свободное время ему не хватает сил на физ.нагрузку .И вот ,единственная нагрузка это статическая нагрузка при сидении.Представьте!

Телу 8 часов ,а иногда и более приходится сохранять одно и тоже положение .

Оно устаёт .Сильно устаёт.А к этому ещё и психическая нагрузка ,те самые нервы !А нервы и мышцы шеи они очень чувствительны ,и вот получаются в ответ на эту ситуацию боли в шеи,головные боли бессонница и тп ...

Что делать ?

Разминку !Хотя бы по 15 мин в день !

Я многим упражнения по Шишонину рекомендую,их можно свободно в интернете найти .Но вы можете и любые другие найти .

И делать !

А потом хотя бы раз в неделю на танцы или спортзал,или бассейн !

Можно и массаж ,но это по возможности ! И будет Вам счастье !