Медитация, йога и гипнотерапия: как эти методы помогают справиться с паническими атаками и бессонницей? Разбираем механизмы

Медитации,йога ,

гипнотерапия -всё это способы борьбы с напряжением как физическим,так и психическим возможность борьбы с невротическими состояниями ,в т.ч паническими атаками ,бессоницей и тп .

Как это работает?

Часто причина психо-физического состояния не в самой происходящей ситуации,а в восприятии.

И вот как раз через образы через транс гипнотерапия позволят подкорректировать состояние . Меняется образ,меняется и реакция организма .