Рекомендации
Стамбул ♥️
В этом посте хочу написать сколько у нас ушло на полных 4 дня.
Самолет Эйр Астана, билеты я взяла еще в сентябре 2023 года. Вышло на двоих 371к. Билеты я взяла через каспи. Советую Эйр Астана очень комфортно, вкусно и весь полет смотришь фильмы.
Жильё. Я сняла номер через приложение airbnb. До этого писала пост и фото номера там есть. Вышло 69к на двоих. Район Таксим, нам там понравилось, кстати говоря.
Передвигались мы и пешком и перепробовали все виды транспорта) Истанбул карт клас...
Короче я была два раза дурак)
В первый раз я проходила платный марафон от витабодилов для осанки и подтяжки лица
Второй раз я у казашки купила курс за 8тыс тг и проходила этот марафон
А в третий раз я больше не дурак! Я нашла все те платные упражнения у одного человека, в ютюбе, бесплатно! Упражнения рабочие, просто поверьте мне! Вы скинете четыре-пять лет с тела и с лица
ссылка
Мою страницу лайкнице или коммент оставьте пжлста в знак благодарности
Несколько советов , если вы хотите выйти на Каспи магазин или другие маркеталейсы :
1) не берите хрупкие или крупногабаритные товары (доставка сжирает львиную долю денег, а хрупкие -большой процент боя)
2) не закупайте большие партии товара в самом начале , лучше тестировать спрос нескольких товаров небольшими партиями
3) выбирайте товар без обязательной сертификации, для начала . Это сократит затраты на начало бизнеса )
4) не берите сезонные или хайповые товары , спрос на них очень быст...
А вы готовы снять свои куртки?? 😏
К лету пора готовиться уже сейчас !
Февраль быстро пролетит , а там уже и весна
Если у тебя лишний вес , то тебе точно к нам 💪
Стартуем уже 5 февраля
Кто знает , я была организатором марафона стройности на протяжении года .
Теперь будет обновленный формат с тренером-нутрициологом 👩🏻⚕️
Кому подойдет данный марафон?
- Для тех, кто хочет постройнеть еще и получить за это денежный приз 💴💴💴
- Для тех, кто хочет набрать мышечную массу, подтянуть свое тело 💪
- И кон...
Для себя, только что прочла в комментах, может кому нужно тоже👌
Пробиотики бывают разные!
Шпаргалка:
✅При диарее путешественника: Saccharomyces boulardii или смесь Bifidobacterium и Lactobacillus(L.rhamnosus).
✅При инфекционной диарее (ротавирус): L.reuteri, Bifidobacterium lactis.
✅Синдром раздражённого кишечника (СРК): Lactobacillus paracasei, L.acidofilus=L.reuteri, Bifidobacterium infantis.
✅Мастит во время лактации: Lactobacillus fermentum и L. salivarius.
✅Бактериальный вагиноз, инфе...
Сегодня во время разговора, мой знакомый спросил, что заставляет меня Действовать, я поделилась с ним со своей техникой и он так был впечатлен, сказал обязательно хочет применять. Он сам коуч, поэтому его такая реакция на мою технику меня прям удивила. Поэтому поделюсь здесь тоже, может кому-то пригодится).
Так вот, практика заключается в том, что я представляю, что мне 60 лет, сижу у себя дома, пью кофе и мысленно думаю, мне 60 лет и мои лучшие, молодые годы уже прожиты. И начинаю думать как мн...