Рекомендации

Стамбул ♥️
В этом посте хочу написать сколько у нас ушло на полных 4 дня.
Самолет Эйр Астана, билеты я взяла еще в сентябре 2023 года. Вышло на двоих 371к. Билеты я взяла через каспи. Советую Эйр Астана очень комфортно, вкусно и весь полет смотришь фильмы.
Жильё. Я сняла номер через приложение airbnb. До этого писала пост и фото номера там есть. Вышло 69к на двоих. Район Таксим, нам там понравилось, кстати говоря.
Передвигались мы и пешком и перепробовали все виды транспорта) Истанбул карт классная вещь. Автобусы, паромы, подземный фуникулер 17.70 лир.
Единственное паром от Ортакей до Бебека был 29 лир и вапуры до Принцевых островов 59 лир на одного это все. Карту пополняли два раза, первый раз на 500 лир, и второй раз на 100 лир.
Еда. Мы ели в обычных, но очень вкусных местах. Не зря я смотрела обзоры на ютуб. Сохранила себе эти места и туда и ходили. Когда смотрела обзоры я прям обращала внимание на прайс. Так что кушали мы недорого, для Стамбула. Если надо могу написать пару мест. В районе Султанахмет есть 4 этажное кафе Ortaklar kebab terrace он кстати прям рядом с цистерной Феодосия. А в районе Истикляль прям в сердце этой улицы есть место tauyk dunyasi вроде так пишется, там небольшое меню и все из курицы но в разных соусах, штук 15 вариации различных соусов. Чек на одного 210 лир. Ой, напитки около 40 лир.
Советую.
Позже еще напишу что и куда ходили.
Кстати, на фото очередь в самую вкусную лавку где готовят балык екмек. Mehmet Usta очердь того стоит, стоимость дурума 165 лир.

Несколько советов , если вы хотите выйти на Каспи магазин или другие маркеталейсы :

1) не берите хрупкие или крупногабаритные товары (доставка сжирает львиную долю денег, а хрупкие -большой процент боя)

2) не закупайте большие партии товара в самом начале , лучше тестировать спрос нескольких товаров небольшими партиями

3) выбирайте товар без обязательной сертификации, для начала . Это сократит затраты на начало бизнеса )

4) не берите сезонные или хайповые товары , спрос на них очень быстро меняется

Для себя, только что прочла в комментах, может кому нужно тоже👌
Пробиотики бывают разные!
Шпаргалка:

✅При диарее путешественника: Saccharomyces boulardii или смесь Bifidobacterium и Lactobacillus(L.rhamnosus).

✅При инфекционной диарее (ротавирус): L.reuteri, Bifidobacterium lactis.

✅Синдром раздражённого кишечника (СРК): Lactobacillus paracasei, L.acidofilus=L.reuteri, Bifidobacterium infantis.

✅Мастит во время лактации: Lactobacillus fermentum и L. salivarius.

✅Бактериальный вагиноз, инфекции мочевыводящих путей (цистит): L.acidophilus=L.reuteri, L.rhamnosus, L. fermentum.

✅При болезнях горла, десен и верхних дыхательных путей: Streptococcus salivarius (BLIS K12).

✅Непереносимость лактозы, лактазная недостаточность: Streptococcus thermophilus, L.casei.

✅Диарея, колики, профилактика респираторных инфекций для детей и взрослых: L.reuteri

✅Хеликобактер в составе комплексного лечения: L.plantarum, L.rhamnosus.

✅При диарее при ротавирусной инфекции, после антибиотикотерапии, при синдроме раздражённого кишечника: Lactobacillus rhamnosus GG.

✅Детям пробиотики можно давать с рождения (если есть необходимость).
При вздутии живота, коликах у младенцев: ищем в составе
Bifidobacterium longum subsp. infantis (B. infantis) — это
основной кишечный микроорганизм у младенцев на грудном вскармливании, способный переработать олигосахариды грудного молока. Кишечная микрофлора новорожденных содержит до 90% B. Infantis.

✅При запорах, болях в животе, а также коликах у детей: Lactobacillus reuteri.

✅Профилактика атопического дерматита у детей и взрослых: Lactobacillus GG, Bifidobacterium animalis

✅Для внимания, концентрации и работы мозга детей: Lactobacillus rhamnosus GG