Прикорм 🍒

Обед был такой.

Рис - сложные углеводы

Сёмга - белок, полезные жиры

Огурец+помидор - клетчатка

Киви+банан - десерт, прекрасно дополняют вкус рыбы

Завтрак мы проспали, так, что это был наш обед.

Амарантовая каша + немного сливки + масло ГХИ.

Помидор

Яйцо

Яблоки, чтобы запечь закончились, по этому на десерт был банан.

Амарант очень полезный, крупа богата лизином и отличается высоким качеством белка и так же содержит кальций, магний и железо.

Нормализует обмен веществ. Так же в ней нет глютена.

Я сама кашу из нее не люблю, но добавляю в салаты.

Я у нас ее нигде не нашла, по этому заказала на ВБ, кому интересно оставляю ссылку

P.S. Сове...

Сегодня на перекус готовила шпинатные блины☘️

+ творожок детский + помидоры (я даю сердцевину)

шпинат богат такими витаминами и минералами, как:

витамином А , бэта-каротином, витамином B2, витамином В9, витамином С, витамином Е, витамином К, калием, кремнием, магнием, железом.

Дочке понравились, я сама тоже поела , вообще все , что ест она мы с мужем тоже едим, некоторые продукты заменяем.

В начале приготовила ей , потом в эту смесь добавила чуть соли для себя , намазала творожный сыр и поел...

У меня иссякли идеи для прикорма 🥲

Девочки, подскажите где у нас продается батат? В ЗЯ нет его, мне для дочки нужен.

P.S. Фрукты тоже были позже в тарелке!

Если знаете странички, где делиться тут рецептами прикорма отметьте пожалуйста, буду благодарна ✨

Это наш обед сегодня, советую к печеному яблочку добавить масло ГХИ + корицу (можно и к тыкве), будет вкусней. 🙌🏻

Гречка на костном бульоне

Цветная капуста и перчик болгарский на пару

Яйцо

На десерт печеное яблоко/тыква с маслом ГХИ+корица.

Сегодня на полдник готовила банановые кексы, дочке очень понравились.

Делюсь рецептом и с вами.

Творожок детский (у меня был тёма без добавок) 100гр

Банан один спелый, средний (можно и заменить 1 яблоком на терке)

Мука 150 гр - у меня была рисовая

1 яйцо

Банан измельчить вилкой, добавить яйцо , рис муку и перемешать

Выпекать в духовке 180 гр , 20 мин

Я подавала с творожком, они достаточно мягкие и ребёнок спокойно ест.

Кто на ИВ, дневные кормления бывают у вас? Дочь после еды смесь тоже пьет, сегодня только утром дала и планирую дать на ночь.

Сегодня у нас были на обед овощные-мясные сосиски на пару+ гарнир рис, авокадо очень любит, если дать , то и целое поест🥲, ну и на десерт груша/тыква.

Стараюсь придерживаться такой тарелки - сложные углеводы + полезные жиры+ белок+ клетчатка.

Покидайте ваши тарелки тоже🙌🏻 желательно с рецептами.