Коллекция @inhabituelle57
减肥2
kaifushaa
kaifusha·Мама дочки-младенца
Кето-диета: результаты и рецепты, кто на диете?
5ый день на калории дефиците и кето, кто ещё на диете ? Делитесь на чем сидите и какие результаты.
У меня уже -3,5кг, понимаю что вода и оттеки.
Утром с мужем едим такую тарелку и сытость реально на почти пол дня. Сардины богаты омега 3 и нутриентами, и быстро в кетоз загоняют. Я беру в оливковом масле.
324
ylya_gureeva_prikorm Я сижу на этом 😁
viktoriiaa_ 11 месяцев на дефиците калорий, шаги обязательно, и тренировки 🥵🫠
Общий минус 49кг.
magritta Дефицит калорий. Кушаю по КБУЖ, организму нужны и белки и жиры и углеводы. Ем всё что хочется,
Читать все 75 комментариев →
mlzara
zara·Мама двоих (младенец)
Как похудеть на 10 кг за месяц: история мамы
Похудела почти на -10 кг за 33 дня :). Первые 2-3 кг конечно же вода и отеки . А так объем тоже оооочень классно ушел . Осталось еще -10,-15 кг +- .🥹🥹. Я стараюсь 😇🥲
523
batrflay1 А у вас примерно какое меню?
Вам на гв не сложно было? Не хотелось сладкого? Ночью кушать?
mama_zimu Как вы считаете калории?
mimiii блин всегда было тяжело понять эти дефициты, но похудеть надо, кг 17 надо мне, с чат жтп
Читать все 54 комментария →