Доброе утро. Подскажите какие-то каналы на ютубе или страницы в других соц сетях с упражнениями типа зарядки, растяжки и тд
Хочу начать делать что-то ибо понимаю, что костенею
Коллекция пользователя
Полезное
Хозяюшки,кто как и я замахался с веником и шваброй в зубах драить каждый день свою квартиру-очень хочу посоветовать этот моющий пылесос🥰я целый год мечтала о роботе пылесосе,но отзывы наших соседей привели меня к этому прекрасному малышу.Шесть дней после покупки,а я не могу нарадоваться!пол часа в день и квартира сияет.Сосёт идеально!Диваны,углы,плитка в ванной!Можно отсоеденить и пылесосить в машине!Раньше я тратила на генеральную уборку минимум пол дня,теперь у меня появилось куча свободного в...
Я тут вспомнила что мне скоро на учебу и я таки психолог 😄.
Задумалась вот о чем . Я сейчас вернулась ненадолго ( уверена 😈) в па и состояние мое такое себе ( корона бьет по слабым местам как ни крути ). Мне не стыдно в этом признаваться ! И я пойду к психологу в терапию , но как и вас всех меня душит жаба платить 800-1000 грн ( а это актуальная цена Киева на хорошего специалиста ) . Но я знаю что эта сумма оправдает себя на все 100 и что эти состояния требуют незамедлительной коррекции , так ...
Девочки ,владельцы айфонов ,просветите меня пожалуйста ,как сбросить фото и видео с айфона на ноут ?
Была ли я готова к ремонту?
При дневном свете, даже цвета стен идентичны😅
Это я рисовала 3 года назад, сама😂
Я готовилась оооочень долго. Я как чувствовала своей миссией этот ремонт. Должна была пройти для трансформации. Получилось. Цель оправдала средства🙌🏻
Как я похудела на 6 кг и изменила рацион?
Началось всё первого марта, я поехала в спортлайф купила себе абонемент и взяла тренера. Она мне расписала каллораж, бжу, в каких продуктах, что содержится и запретные продукты. Тренировалась я много, 15 минут кардио до силовой, час силовая и 45 минут кардио после. Было временами сложно, но мне очень нравилось. Каллораж у меня был 1700 в день, я всё исправно взвешивала, ела немного меньше, полезными продуктами сложнее наесть)
КБЖУ, которое тренер предложила:
К 1803
Б 135
Ж 65
У 180
22 марта спор...
Показывать ли рисунок кухни?
Мне не жалко)))
Я с радостью готова поделиться своими трудами🙌🏻
Только что закончили монтаж кухни💔
Осталось там только тюль повесить🥲
Кухня о которой я мечтала…я ее нарисовала ещё 3 года назад🙈 показать рисунок?
Девочки нужны отзывы, невролог Александра Владимировна (Не знаю фамилию) работает в Руднева, фото в комментариях. А кто был у невролога в Руднева? Кого можете посоветовать?
Как украсить детскую комнату?
В детской комнате Ёлку установила 😅, теперь осталось украсить 🎄, хотя мне и без игрушек очень нравится 😻
Вот такая она волшебная, моя #пароваяшвабрав
Это чем я занимаюсь в воскресенье вечером 🤯👍😄
Швам 2,5 года. И моя чудо паровая швабра справляется с ними на ура! Без каких либо чистящих средств и какого либо усилия 💪 Короче, ещё на следующие 2,5 года 😄👍 До этого чем я только их не терла!! Боже, а как этот результат затягивает 🙈🤣 ты не можешь оторваться от этих швов