Я сертифицированный Фитнес инструктор! 🏋🏻Знаю много о правильном питании и тренировочном процессе , буду рада новым знакомствам и готова поделиться своими знаниями и помочь мамочкам достичь их целей 💪а также мама сыночка серёжки, который появился на свет 02.11.15г , весом 3440 и ростом 51 см ! ☺️ я доброжелательный , позитивный человек 🎉 ссылка добавляйтесь в друзья, буду рада новым знакомствам ;)

Девчат !!! Подскажите пожалуйста , чтоб полететь с малышом заграницу , какие документы оформить нужно ???

Девочки ! Кто брал игрушки на прокат, подскажите где именно (г.челябинск ) 💕💕💕

Быть бабой легко: работай себе на двух работах, хорошо выгляди, улыбайся, не вопи, не ной, мозги не еби, сумки тащи, ничего не проси, протолкни через себя ребёнка размером с арбуз, выпади из жизни на три года, вернись в неё, будь интересной, подтянись. Легче лёгкого. Можно я в армию схожу, а?😆😆😆

Нужен ли персональный тренер ?🤔🤔🤔
В наше время, в период расцвета свободы печати и имеющихся в свободном доступе интернет-ресурсов, казалось бы нет ничего проще в выборе тренировочной программы или построения принципа тренировок для человека-новичка, который решил начать тренировки в тренажерном зале. То есть, казалось бы, человеку-новичку нужно всего лишь открыть журнал или интренет, скопировать себе программу любого знаменитого культуриста, который описывает приницпы своих тренировок в какой-н...

Каждый человек, который работает над своей фигурой, обязательно хочет иметь красивый и рельефный пресс. Чтобы этого добиться, при построении тренировки на мышцы пресса, стоит обратить внимание на несколько важных аспектов.
⚡Если не выстроить правильный рацион питания и не соблюдать его, то пресс не появится, сколько раз вы бы не делали скручивания на пресс или другие упражнения.
⚡️Мышцы пресса - это такие же мышцы как и все остальные, не стоит им уделять тотальное внимание и качать п...

#расскажиосебе девчонки !!! Всем привет ! Каждый день здесь появляются новенькие ! Давайте знакомится 🎉меня зовут Лидия , я Мама 10 месячного Сережки, я фанат спорта и активного образа жизни, 💪💪💪не могу сидеть на месте , постоянно в движении 🏄 по натуре доброжелательный и позитивный человек 👌буду рада найти новых друзей 🎉

Девочки , пожалуйста покидайте контакты проверенного мастера по ногтям , которые делают на дому , а ещё лучше которые смогут приехать ко мне 🙏

🍂🍂🍂🐿прогулка в уже совсем осеннем парке )

ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ 😞часть 2
-полагать, что красная рыба это жирная рыба, но так как вы избегаете жира, вам ее нельзя. Красная рыба – одна из основ для долгосрочной стройности.

⃣⃣ Сокращать рацион до 700-900 ккал. Это прямая дорога в пожизненные проблемы с лишним весом, потому что потом набирать вес вы будете молниеносно, и «слезть» с такого количества еды будет очень трудно, это, как наркомания: если один раз попробовал и получил результат – дальше будут только срывы с обратным возвратом на 900ккал....