Кулинарные способности😋

Я и салаты ван лаф🫶🏻🤣

Нашла новенький очень вкусный, ну и конечно по белку суточная норма👌🏻

Отварное куриное филе

Огурцы

Яйцо

Тунец (по желанию)

Консервированная кукуруза

Сверху сыр на терке

Слоями выложить на тарелку, заправка греческий йогурт 2% (Teos) и смешать с соевым соусом (отличная заправка так же на шаурму)

Если не удобно слоями в принципе можно и смешать👌🏻

для тех кто каждый раз спрашивает, что приготовить🤗

просто это безумно вкусно

ножки курицы мариную сметана/паприка/соль/перец

так же можно и на ПП

грибы, запеченный картофель😍👌🏻

Чтоб уменьшить калории можно взять творог с меньшим процентом, либо поделить на 2🤗

Посоветуйте еще рецепты запеканок?

Самый вкусный и любимый рецепт рубленных котлет в ПП варианте🫰🏻

Получается очень вкусный салатик🤤

Копченая грудка

Яйца

Маринованные огурцы

Свежие огурцы

Листья салата

Лук

Заправила сметаной 15% ( вы можете по желанию)

Бомбовые шоколадные маффины😍👌🏻

Каждая должна приготовить и попробовать🤗

Ингредиенты:

Яйцо - 1 шт.

Молоко - 200 мл

Сахар - 150 гр (я сделала 100)

Сметана 20% - 200 гр

Подсолнечное масло - 120 мл

Мука - 260 гр

Какао - 60 гр

Разрыхлитель - 1 ч.л.

Соль - 0,5 ч.л.

Шоколад - 150 гр+украсить (я взяла милку)

Все ингредиенты смешать и запекать 30-35 минут при 180’

Получаются 12 больших маффинов

Шоколад можно по желанию немного уменьшить.

Просто прекрасная задумка для деток, котлетки из медальонов хека👍🏻

Очень нежно, вкусно и сочно получается

Медальоны хека, морковь, лук измельчить в блендере, добавить яйцо, соль и специи по вкусу.

Хорошенько размешать. Смазать лист маслом немного и выложить котлетки.

В разогретую духовку на 30 минут при 180 градусах🤗

Настроение: приготовить бананово-бархатный десерт🤗

Получилось вкусно и воздушно😍

Ингредиенты:

Бисквит

6 яиц

180 гр сахара ( я чуть уменьшила)

150 гр муки

30 гр какао

60 мл растительного масла

3 ст.л. кипятка

Разрыхлитель пакетик

Крем

700 мл молока

1 стакан сахара

3 яйца

3 ст.л. муки

200 гр сливочного масло

2-3 банана

Приготовление:

Взбиваем яйца с сахаром около 10 минут. Вливаем тонкой струйкой растительное масло добавляем 3 ст.л. кипятка.

Смешиваем в одной миске муку, какао и разрых...

Кто на ПП советую😍🤗

Творожные блины без муки🥞

Ингредиенты:

220 гр творога

2 яйца

200 гр молока

4 ст.л. кукурузного крахмала

1 ч.л. разрыхлителя

Ванилин/сахзам

Если тесто получается чуть густым, то можете добавить воду пару ложек

Приготовление:

Смешиваем творог и яйцо я использовала венчик, можно и блендером пару минут. Затем добавляем остальные ингредиенты и ещё раз перемешиваем.

Выпекаем блинчики с двух сторон до румяности 🥞

P.S. если первые блины начнут прилепать, то кисточкой смажьте...

Хочу поделиться с вами рецептом шииииикарных булочек😍🤤Просто какими нереальными они получаются. Пышные, румяные, тают во рту просто🤤 Идеально подойдут для завтрака☺️

Вот рецепт: ссылка