Рецепты

🩷🌸🩷🌸🩷Всем привет🌸🩷🌸🩷🌸

Хотите насладиться вкусным ХАЧАПУРИ в котором всего 565 кал и целых 53 г белка?😍тогда смотрите рецепт .

Для приготовления нам понадобится:

творог (можно любой) , у меня пятипроцентный

Два яйца

мука

соль

сыр сулугуни

Для начала берём творог и отмеряем ровно 200 г

далее отделяем белки от желтков . (Яица конечно обязательно предварительно нужно помыть) . в начинку идут строго белки и ровно половина одного желтка .

Добавляем шепотку соли и всё хорошенько перемеши...

Тесто слоеное бездрожжевое.

Начинка яблоки + сахар тушила в сковороде, пока яблоки не карамелизовались

Быстро вкусно🩷

Сегодня готовила супер вкусные и нежные куриные котлеты 😍

Даже не успела сфотографировать нормально, слопали всё 😂

Куриный фарш

Лук 🧅

Кабачок

Два яйца 🥚

Соль 🧂

Перец 🫑 молотый

Приправа для курицы

Всё на глаз

На топленом масле 🧈 и на мелком огне обжарить до готовности❤️

Очень вкусно получается- я не делала форму руками - так как она была жидкая слишком и накладывала на сковороду при помощи ложки 🥄

Два часа ночи ,а мы только закончили готовить шаурму 🥱

Мужу отдельно сделала ПП соус

Греческий йогурт

Зеленушка

Натертые соленные огурцы

Чеснок

Соль

Перец

А себе по старинки мазик

Приготовила на ужин салат 😍

453 ккал и 42гр белка

Его Можно смело готовить гостям на стол , очень вкусно 🥹

Салат с грудкой и фасолью😍

Готовила так:

Взяла куриное филе , обсыпала его любимыми специями и солью и смазала чайной ложкой подсолнечного Масла .

Отправила жариться на антипригарную сковороду ( масло наливать не нужно) на средний огонь . Жарим с каждой стороны по 3-4 минуты

Далее нарезаем нашу грудку на кусочки , рядом высыпаем фасоль, нарезанные корнишоны , кинзу , грецкий орех и...

Девочки хочу оставить проверенный рецепт блинчиков 🤤

Готовила по разным рецептам и не получалось рвались , а с этим думаю даже у ребенка получатся , и главное что очень вкусные:

Кефир - 1стакан

Яйца - 2шт

Соль - 🤌🏻

Сода - пол чайной ложки

Кипяток - 1 стакан

Мука - 1 стакан

Растительное масло - 3 столовые ложки

Смешать все в той последовательности, в которой написано, до однородной массы. Выпекать на разогретой (обязательно) сковороде. Смазав ( только первый раз) маслом.

пицца на холодной воде 🍕

рецепт:

на стакан теплой воды добавить пачку дрожжей (11г) и пол ст л сахара, подождать пока опара поднимется

вливаем в чашу 2 стакана ледяной воды, добавляем соль, опару, немного раст масла, муку на глаз, тесто не должно быть тугим и слишком жидким тоже, замешивать минут 10-20 (будет липнуть, может чуть маслом смазать руки).

убираем в холодильник, затем достаем каждые пол часа-час и начинаем складывать добавляя воздух в тесто. я начала готовить спустя 5-6 часов.

...

Безумно люблю свою абрикосовую кашу.

И ничью другую так не признаю🥹

А вообще.. наверное и к еде такая, я очень люблю то как я готовлю🤣

А пост вообще на другую тему.

Бывало ли у вас так что.. спонтанная какая то дружба, перерастала в «семью»

То есть.. Вы уже не можете без этого человека. Это ваша часть🥹💔

У меня вот случилось.

И вот с таким постом я вернулась спустя доооолгого отсутствия 🥲

Сегодня я к вам с салатиком .

Не просто салатиком ,а настоящей находкой 😍.

Помимо хорошего содержания белка , он очень вкусный , сытный , пикантный и полезен для пищеварения . А ещё он поднимает уровень железа 👍🏻👍🏻👍🏻

Салат из говядины и свеклы 🫜

Во всей тарелке 541ккал и почти 40гр белка

Берём отварную говядину , разбираем ее на волокна.

Корнишоны и Свеклу (варенную) нарезаем на тонкие кусочки

Гранат очищаем от кожуры ( нам нужно пол граната)

Пол красной луковицы нарезала на перья и замар...

многими недооцененная , но такая вкусная и полезная

ПАСТА ИЗ КАБАЧКА 😍🤤

В одной порции 372 кКал и 42гр белка 👍🏻❤️

( у меня на фото и в граммовках указано всё для двух порций, так как я готовила в этот раз не только для себя)

Берём куриное филе , нарезаем на брусочки .

Ставим сковороду на огонь и наливаем 10мл подсолнечного масла .

Бросаем туда курочку и обжариваем до золотистости на большом огне ( так же добавляем ваши любимые специи , у меня это паприка и соль)

Затем берём грибы нарезаем ...