Коллекция @ell_momm
спорт
lovely_darya
Дарья·Мама двоих (2 года, 12 лет)
Бесплатные спокойные тренировки дома: проработка ТБС и тазового дна
Девочки) делюсь супер тренировками для тех, кто не любит кардио/ прыжки.
Очень много бесплатных тренировок в спокойном темпе. Проработка ТБС, тазового дна, растяжка, пилатес. Короче, если нет возможности идти в зал и не любите формат джилиан майклс (олды помнят😅), отличный вариант.
Занимаюсь в ВК видео
9649
yek.ivanova Спасибо ☺️
ustinovamom Тоже занимаюсь в вк тренировки там есть хороший раздел 💪🏼
mira.01 Я на рутубе тоже кучу всего нашла и растяжка и зарядка и пресс и попец. Очень нравится👍
Читать все 12 комментариев →