Если бы я была первородкой, я бы прочитала перед родами следующие книги и просмотрела следующие видео.

1. Грентли Дик «Роды без страха». Очень полезная книга, которая помогает морально подготовиться к родам. Уже не боишься и учишься, как правильно себя вести в родах. Вот ссылка на нее:
ссылка[Grentli_Dik-Rid]_Rodue_bez_straha(libcats.org).pdf

2. Книга Уильяма и Марты Сирс "Ваш малыш от рождения до двух лет". Очень нужная вещь. Помогает не купить миллион ненужных вещей, спокойно воспринимать какие-то вещи, принимать темперамент отдельного ребенка. Первая девочка была дикой истеричкой, я думала, я что-то не так не делаю, а оказалось, она сама по себе сложный ребенок. Если бы я прочитала эту книгу раньше, избежала бы многих ошибок в уходе за ней. В том числе и по грудному вскармливанию.
Вот ссылка: ссылка
3. Книга педиатра Комаровского «365 советов на первый год жизни». Очень классное издание. Помогает проще относиться к соплям, кашлю, не тревожиться из-за шапочек, прикорма, недостаточно жирного материнского молока и прочих дурацких установок, которые вбиваются в головы молодым мамам старшим поколением.

ссылка

4. Дыхание в естественных родах. Методика доктора Кобаса. Очень жаль, что не увидела перед первыми родами.

ссылка

Девочки, что вам помогло поднять железо? Катастрофически падает, уже 82.
Ферлатум, мальтофер, сорбифер не действуют

Вроде марх даьстан, наелась до отвала, но чего-то еще хочу)))

Наступил Рамадан ✨✨✨

Меню на ифтары с минимумом углеводов. Решили провести этот Рамадан с более-менее правильным питанием.

Девочки, если вы переживаете за сердцебиение, есть классный лайфхак с наушниками AirPods. С ним хорошо слышно сердечко малыша после 12 недель.

Вот он:

ссылка

Девочки, пожалуйста, поделитесь контактом продавца красивых намазников.