Коллекция @fevralina999
для спорта
Эффективная тренировка ягодиц с резинкой: 4 упражнения у стены
Тренировка на ягодицы ❤️🔥 нужна только стена и латексная резинка! 🫰
Резинку фиксируем на середине голени.
1. Махи ногой вбок - опорная и рабочая нога чуть согнуты в коленях - 20-30 раз на каждую сторону.
2. Махи ногой назад - опорная и рабочая нога чуть согнуты в коленях - 20-30 раз на каждую сторону.
3. Держимся у опоры (например дверной проем), встаем на носочки, приседаем до параллели с полом - 20 повторений.
4. Держимся у порты, встаем на носочки, опускаемся до параллели с полом и раз...
20.08.2025
13654
kristinakor Сказите пожалуйста, как убрать "уши" на бёдрах? 🥲
alina_nasyrowa @yuliya_r, @vero.ni_ka, согласна 😊
maria.starovoit Сделала.. офигела🤣
Блин, какое же гениальное изобретение - резинки!
На базу вот поехали, взяла с собой. Пока
Читать все 56 комментариевКакие очки для плавания выбрать детям? Советы мамочек
Мамочки, а помогите , мне, пожалуйста, для плавания очки купить детям, какие нюансы , может ссылки есть на wb???
10.06.2025
1111.to Я arena беру. Ребенку нравится.
mat_eka11 В спортмастере берём уже много лет , мы пловцы . Качество хорошее
sportm_skidki Вдруг нужна скидка спортмастер ☺️ https://www.avito.ru/astrahan/bilety_i_puteshestviya/skidka_30_protsentov_v_sportmaster_4718195141?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_android&utm_source=soc_sharing_seller
Читать все 14 комментариев