Девочки, помогите советом! Тема набора веса и питания. В основном пропускаю ужин или ем творог вместо.. Стараюсь много жидкости не пить. Завариваю брусничный лист, пью 1/3 или 1/2 в день. Исключаю соль и специи. Не ем всякие гадости. Набираю немного. НО стоит мне позволить себе плотненько днем или вечером покушать разок и допустить выпить около 2 литров жидкости, так на весах сразу приличный привес( И чтобы мне сбросить эти кг, приходится хорошенько потрудиться-пару разгрузочных к примеру. Так в...