Рамадан -месяц очищения и улучшения здоровья, но многие вместо того чтоб улучшить своё здоровья, наоборот ухудшают его, тем самым виня пост и говоря что это не для них, им нельзя поститься, болит живот, голова... и куча любых причин от воздержания поста.
Соблюдать пост, станет еще легче и с пользой если чуть напрячь свой 🧠 . И сделать приём на сухур и ифтар правильным.
Сухур- это самое время когда надо наш организм залить хорошим «топливом» . И отказавшись от Сухура, мы отказываемся от важн...