🚴Девочки, девушки , мамочки! 🚵Есть ли кто занимается спортом профессионально или полу профессионально😁😌 помогите составить программу похудения бесплатно!!! Хотя бы азы какие-то, базовые занятия, что за чем идет, какие упражнения и прочее .. 😁 скоро сынуле год , а на мне 10 лишних кг😭 было КС . Кормлю грудью до сих пор. Рост 170, вес 70кг.